字體:小 中 大 | |
|
|
2012/07/08 09:52:58瀏覽2234|回應3|推薦49 | |
巴西松子派~
(此3張照片擷取自網路) 翻舊照居然翻到去年去小瑞士(campo do Jardao)照的'巴西南部的巴西松'又名南洋杉沙棗'巴那拉松 巴西松子仁是具有很高的營養,松子仁中的脂肪成分是油酸,不飽和脂肪酸,具有防治動脈硬化的作用。經常吃它,有防止膽固醇增高而引起的心血管疾病的功能。
過去他一直是土著飲食的一部分'~~現義大利肉丸'燉羊肉中也用到他'
冬季每年的五'六月是松仁下來的季節'比起小松子'他的價位簡直便宜的不得了'
一公斤1.2美金~~
但是並不鼓勵食用'會破壞食物鏈~~~
松子洗淨'加水煮20分鐘'(或汽鍋壓5分鐘)用松子鉗~去皮 派皮材料: -4杯(200ml)麵粉 -1茶匙海鹽 -1杯冰黃油(奶油) -3大匙酸奶(自製) -3大匙冰水(看麵粉狀況'我只用了一湯匙) -1個蛋黃'塗派皮 混合成麵團'放冰箱三十分鐘 內餡料: -2大匙橄欖油 -500g肉絲(我用煮完高湯的雞架子上的肉)肉煮熟撕絲 -1個洋蔥丁 -1杯高湯 -2杯巴西松子切丁 -1胡蘿蔔丁 -2番茄丁去籽 -巴西利切碎 -海鹽'胡椒粉 -1大匙麵粉勾芡(若冰凍時'不出水'玉米粉會出水) 做法: 鍋中放油'入洋蔥爆香'放肉'巴西松子'胡蘿蔔炒一下~~再放番茄最後巴西利'麵粉調一點水'勾芡~熄火 冰麵糰分一大一小兩塊'大麵糰桿開'放模型內'戳些洞 餡料倒入' 另一半麵糰'桿開蓋上'裝飾~~ ' 塗上蛋黃液 預熱烤箱10分鐘'大火15分鐘(上面一金黃)即可 松子有股清香味'脆脆的派皮~~~~下午茶'早點'都不錯吃~~可冰凍起來'吃時再烤一下~~~~ |
|
( 休閒生活|美食 ) |