脈輪與拙火瑜伽體位法的完整模組可分為三組，一、動作模組 二、肌群、關節與骨架模組 三、脈輪、腺體與神經模組。簡介如下

一、動作模組

1.      人體三個面向的動作

2.      主要關節在不同方向的動作

3.      十二經絡的主要動作（因為人的活動不是單純的三個面向動作）

4.      立姿、坐姿、臥姿與倒立動作

5.      平衡的動作

說明

1.      上述動作內含韌帶的強化、肌腱與肌力的延展與強化、核心肌群的鍛鍊與呼吸的配合。

2.      在動作上重視對位和正位原則。

3.      雖然強調核心、肩帶和骨盆腔的穩定，但也同時兼顧此三個區域的靈活性。

二、肌群、關節與骨架模組

1.      人體主要肌群的伸展與強化

2.      人體主要關節的活化與強化

3.      肌群（含主動肌、協同肌、拮抗肌、穩定肌）、關節與骨架三者間的和諧作用

說明：

1. 模組一著重在方向性和動作性質，而模組二則強調肌群、關節和骨架的鍛鍊與和諧性，兩者有許多相似性，因此在練習時可將模組一和二整合在一起，同時兼顧兩者鍛鍊中所欲達到的目的。

2. 上述的鍛鍊中，除了著重伸展、活化、強化與和諧作用外，也著重傷害的預防。

3. 單一種瑜伽體式類型的練習很容易疏忽其它肌群、關節的活動性和人體的相關功能。比方說，有人過度強調核心肌群的穩定，以至於造成腰椎極度不靈活；又有人強調肌群與關節的強化鍛鍊，以至於缺乏如氣功練習者的鬆柔與靈活。

4. 上述的模組一和二在練習時，除了要注意呼吸的配合外，也要帶著意念的專注與覺知，因為所有細胞都有心靈，唯有當意念專注與覺知時，才能轉化細胞的心靈，不帶專注與覺知的鍛鍊是惰性的練習。

5. 著重整體素質的提升，整體素質若沒有提升是很難均衡且全面性的練好體位法。而模組一和二是在為整體素質提升打基礎，雖然不是瑜伽鍛鍊的最高目標，卻是在為達到最高目標奠定穩固基石。

三、脈輪、腺體與神經模組簡述（詳參簡介一）

1.      七大脈輪的淨化、平衡與強化

2.      主要腺體的平衡與強化

3.      神經系統的平衡與強化

依據脈輪與拙火瑜伽的理論，要淨化、平衡、強化脈輪，以喚醒和提升拙火，不能僅靠身體層、能量層的鍛鍊，也不能單靠心靈、靈性層的鍛鍊，而是要每個層面都均衡鍛鍊。