在幾年前，我曾經陷入一段很長的情緒低潮困惑期，自問為什麼會變成這樣？找不到原因和理由。害怕與他人說話與接觸，而把自己封閉起來；恐懼自己變的懦弱無能、常常不自主的焦慮和惶恐。每天早上起床就會哭泣，覺得自己很沒用，腦筋沒在想啥？一片空白，整天無所事事，不知要忙啥做啥？生活覺得無趣，不知活著要為啥辛苦為啥忙碌！

這段期間在偶然機會，遇到社區鄰居媽媽的引薦，報名參加淑芬老師教的瑜伽課。，因淑芬老師活潑風趣的教導，與同學有共通的話題分享，變得較樂觀開朗，才慢慢地走出陰霾，對瑜伽產生興趣。

後來因先生的支持，他常對我說：妳想做什麼就盡力去做吧！做自己喜歡及有興趣的事，我一定支持妳，開心最重要。鼓勵我勇於做自己，讓我踏上喜悅之路---有機會報名參加-----勝王瑜伽教師證照班。

在勝王瑜伽班裡，經邱顯峰老師博學多聞的指導下，我特別喜歡瑜伽哲學、心法。慢慢地，我從中學會了任何事情都要往正向思考，當我把這一切視為正向震波能量時，瑜伽哲學成了我最好的助緣，把我的心培育得更加積極茁壯。開啟了我走向幸福快樂的正道。當我面對困難與抉擇的時刻，變得更有自信了。學習不因一點小事就情緒激動、爆跳如雷，了解當負面能量籠罩時，就無法心平氣和的專注去正向思考。

還有在學習體位法中，要謝謝溫柔婉約的妍瑩老師和金手指靜瑛老師的巧手指導，及活潑生動的淑芬老師的教授，讓我對身體有更多的了解，透過正確地學習基礎體位法並了解其重要性。覺得練習瑜伽還可以成為生活中的一部分，能帶給身體、心靈與靈性的平衡快樂。

瑜伽哲學是一門很深奧的學問。從中讓我體會了，惶恐源於無知與缺乏知識，恐懼來自於我的所知障。原來，宇宙萬物的惶恐來自於缺乏自信心。一個人最大的憂慮不是自己是否能達到標準，而是自己能否有力量超越任何極限。

生命---遠比你表面看到的還要多。人生需要一些困境的磨練，才更能體會生命中動人的色彩，愈艱苦的人生愈能磨成美麗的鑽石。如潺潺溪流，不論經流多少大山大河，終究能匯流融入大海的擁抱裡。合一，就是瑜伽的生命態度。