勝王瑜珈師資證照班學習心得

接觸瑜珈，最早只想要雕塑體態，也總以為要求姿勢正確，肌肉伸展夠了，體位法做得好，就是做好瑜珈。參加喜悅的勝王瑜珈師資班，讓我知道原來體位法只是瑜珈的一小部分，身心靈的平衡，精進的學養，才是瑜珈的內在精神。

初到班上，坦白說前幾堂課，我始終渾渾噩噩，盡管有幸坐在博學多聞，談笑風生的邱老師正前方，希望能有強烈的「磁場」和有所「覺知」。但是第一次接觸瑜珈哲學，魯鈍的我，依然一頭霧水。尤其看到身旁的同學，個個臥虎藏龍，對老師提出的問題，都能有獨到的見解，更顯得自己的無知。後來，我決定再報名協會的靈性瑜珈基礎課程，重新了解什麼叫脈輪？什麼是拙火？什麼是八部功法？

在多位老師耐心的啟發和指點，我才開始好像可以和自己的心靈對話。一直以來，我執著在計較付出多少，又得到多少，在學校擔任志工多年，又何嘗問過自己，對人的付出，究竟是發自內心真正的關懷，還是為了對方回報對自己的肯定？因缺乏自信而偽裝自己，因過度保護自己而表現得不在乎，在浩瀚無邊的宇宙中，如此渺小的我到底在執著什麼？又該在乎什麼？

     感謝淑芬老師引我進入令身體舒適的瑜珈世界，又帶我認識了邱顯峰老師，妍瑩老師和靜瑛老師，他們無私的傾囊相授，教我學習如何藉由身體外在的練習讓心靈深層作用，喚醒與生俱來的生命能。也感謝身邊其他的同學們，在我需要幫助時，不吝嗇的指點和協助。

    我想，這只是我的開始，相信藉由瑜珈心法，改變生活態度，擁有正面的能量，思考生命的意義，總有一天我也能真正釋放自己，誠實自在的面對自我，真正的愛自己也愛別人。