陳慕純內科腦神經科診所跟診奇遇記30        

放下身外之物

　在診所裡接觸的都是腦神經科病人，就是外表上人看起來都好好的，但是有一大堆問題，失眠、焦慮、憂鬱、躁鬱等等。就像電腦硬體完整，軟體出了問題一樣。　

　　知名的心理學大師佛洛伊德（Sigmud Freud）在百年前就瞭解心理問題對人類社會的嚴重影響，而創立了心理分析（Psychoanalysis），而目前文明社會，人類的心靈也遭遇相當的問題，當年人們最主要的心理問題為焦慮，佛氏由人類的意識（Consciousness）與潛意識（subconsciousness）探討此心理問題。

　　百年後的今天，人們所面臨的心靈危機，似乎有增無減，尤其憂鬱症更是被稱為21世紀人類面臨的最大課題。持續的焦慮不安，會導致憂鬱症，在這焦慮深化的過程中，一般可以發現，病人會有恐懼（Fear）。也就是持續的焦慮不安，此時如果沒有讓焦慮緩解，不安的狀況會深化為恐懼。

　　現今診所裡病人所呈現的心理情況，恐懼的比例很高，以往30年前，主要的多數還是焦慮。如此顯示人們的心理危機有深化的現象。由於現代文明社會，人們所承受的壓力（Stress）相當大的關係。

　　陳醫師認為解決之道，要在焦慮來臨的時候，必須調整心理的狀態，將焦慮解除，千萬不要讓焦慮持續盤據在心靈上。如何屏除焦慮呢？讓我們回溯2500年前佛陀（Buddha）即已揭示，煩惱（焦慮）即菩提，也就是摒除煩惱，即獲得智慧（菩提），佛陀的方法為不執著（Non-attachment），即今天我們所說的「放下」（Let Go），佛陀的教導之所以持續到現代，乃由於其提出的心理療癒方法依然適用於現代人。

　　至於如何打破執著，也就是如何放下呢？世界上每個人都有不同的煩惱，如何看待煩惱呢？陳醫師認為「禪」（Zen）的方法相當實用，將一切帶來焦慮的因素，即視為「身外之物」，也就是「多餘之物」不必在意它，即可當下堅定地將它放下。