唾液保健法

《黃帝內經》中記載:“脾為涎,腎為唾”,“腎為先天之本,脾為後天之本”,唾液來自脾和腎——人體的先後天之本,這足以體現唾液的重要性,唾液的充足反應人體精氣的充盈,唾液充盈者體質強健。

唾液,中醫也稱“津液”、“甘露”、“金津玉液”、“玉泉”、“天河水”等,是十分寶貴的液體營養物質,能濕潤和溶解食物,幫助胃消化吸收,補宜心陽,還有很強的殺菌作用。唾液是一種無色且稀薄的液體,被人們俗稱為口水,據現代科學研究證實,口水除含有水分外,還含有人體健康必需的澱粉酶,溶菌酶,黏蛋白,球蛋白,乳酸膽鐵,磷酸鈣,氨基酸,鉀,鈣等多種成分,這些都是對人體有益的物質成分。

學會唾液養生

早在上千年前,我們的先人就認識到:“ 人的唾液與長壽有密切的關係。古代養生學家陶弘景曾說過:食玉泉者,能使人延年,除百病。”道家創始人老子享年160餘歲,其養生最重要的一條,就是咽津養生。老子也認為,靈丹妙藥雖好,但不如自己的津液。現代醫學證實,唾液的卻能“潤五官,悅肌膚,固牙齒,強筋骨,通氣血,延壽命。”

我國中醫一向認為:“五臟化五液,心為汗,肺為涕,肝為淚,脾為涎,腎為唾,是為五液。”意思是唾液為脾腎所化,這說明唾液就與生命活動密切相關。

古人造“活"字,亦是舌旁從水,既是示人以舌旁有水方能活,又是示人舌水可以活人,這也強調了唾液的重要性。早在2000多年前,中醫即懂得用吞津來祛病強身,唾液其實有以下幾大養生妙用:

一、能使皮膚更潤澤

在醫學臨床上不難發現,一些有肺部疾病的人,由於經常咳嗽咳痰,他們的皮膚都暗沉無光,而且大多有皮膚瘙癢的症狀。這就是因為津液流失過多,肌膚失養所致。

二、可補益脾胃

不少消化不良的人都有這樣的體會,有時會感覺有酸水上行到口腔,於是有的人會不斷地吐口水來排除酸水造成的不適感。但實際上,酸水只是很少一部分,吐掉的大多數是健康的唾液。

現代醫學認為唾液只是口腔的外分泌腺分泌的一種消化液,它的作用就是助消化和攪拌,濕潤食物。因此,經常刺激唾液的分泌並將其咽下,在一定程度上還可以幫助治療消化不良等脾胃疾病。

三、能養腎固齒

中醫養生學理論認為,口腔內的液體分為涎,唾兩種,清者為涎,稠者為唾,涎為脾液,唾為腎液。唾為腎精所化,咽而不吐,有滋養腎中精氣的作用。

醫學專家對此解釋說,腎是主水的,如果體內缺水,則腎沒有可以”管理“的基礎,自然功能退化,唾液就是人體水液的一種,因此唾液的也會影響腎的功能。所以我們說再先進的科學技術也不能合成這股人體自然地源泉,就像奶粉不能替代母乳一樣。 另外,唾液與牙齒同處口腔之中,而腎與牙齒也有密不可分的關係,因此,懂得運用唾液養生,不僅可以養腎,還能堅固和清潔牙齒,對牙齒起到保護的作用。

"赤龍攪華池”養生

唾液養生的方法很簡單,古時有"赤龍攪華池”的說法,赤龍即舌頭,華池或海即口腔。就是說,在非飲食情況下,經常用舌頭在口腔內攪拌,使體內的水分上升至口腔,通過唾液泉變為唾液,再徐徐咽下,從而達到健身祛病,延年益壽的目的。

具體做法:晨起端坐床上,或閒時端坐(不受時間地點限制),自然放鬆肢體,排除雜念,閉目,合口,用舌先從左上牙床內側轉至右,然後,舌再從右上牙床外側轉向內;再從左下牙內側轉向右,又從右下牙外側轉向左,如此反復各攪9次。然後進行齒宜常扣的保健方法。

口水還具有很強的抗衰作用;口水中含有一種能使人保持年輕的“唾液腮腺激素”,能使人聰明,齒堅,肌強,這樣即使人到老年也會紅光滿面,不減青春活力。

舌頭像火苗,蠟燭點著了那個火苗的形態跟舌頭一樣,所以叫舌為心之苗,火苗心中之火，火是什麼色的?紅的,舌頭就是紅的,

人的生命就在自己的手中,這個話很深,因為這是什麼？你看小孩一生下來的時候是握著拳頭生下來的,手握著拳頭,而且把大拇指放在裡面四個手指頭裹著他,這就是說抱著生命來的,小孩子剛出生三天,你扳手指頭扳不開,你不論用多大力量你都扳不住他,小孩沒有力氣但是手握著相當緊,這就是抓著生命來的。”