哲學家羅素年少時，一直徘徊在悲觀邊緣，對他而言，快樂並不屬於生命該擁有的一部分。但隨著知識與智慧的成長，增進他對於生命存在的認知，一九三○年，他寫一本書《幸福之路》，讓我們曉得他人生改變的歷程。他說道：「現在，我喜愛生命，可以說每過一年，我對生命的喜愛就更加添一層。」如同其他受清教徒教育的人一樣，羅素曾經對自己的缺點、愚蠢，甚至罪惡養成一種沉思的習慣，這樣的個體，「毫無疑問的，是一個可憐的標本。」逐漸地，羅素不再注意本人與本身的缺點，他將生命注意力集中在外在的事物、世上的情況、各種知識，以及所關心的人物。

        在《幸福之路》書中，羅素明白揭曉他如何改變那些基於錯誤觀念的自動反應行為。他以為要利用純粹技術方法來克服潛意識的自我暗示，甚至改變潛意識的內涵，是不可能的事。他說道：「當你對某事覺得悔恨，而理智卻告訴你那並非錯誤的事情時，詳查一下悔恨感覺的原因，告訴自己那起因全屬荒謬。」這時要讓自己的理智觀念強烈，並且具有強調性，讓自己對潛意識產生強烈的印象，用以對抗以往或孩提時，讓自己產生的不良印象。「不要滿意於理性時刻與非理性時刻的交替變換，要帶著非常的決心，瞭解不合理的事，切莫讓它駕馭著你。」當非理性的思想與感情占有你的意識時，要將它們徹底地排除。不要讓理性與非理性同有存在，這樣將使自己成為優柔寡斷的人。

人一旦離開了幸福之路，或是一貫生活的標準發生了變化，不要擧棋不定，必須深刻地思考感應理智所指導的方向。羅素認為：「多數人在表面上拋開幼時的迷信，認為就沒事了，但是他們不明瞭，這些迷信依然潛伏在內心深處。有了理性的信念，就要全神貫注，徹底實行它，尋找有沒有與新信念不符合的其他觀念，否則這些不符合的觀念，還是會殘存下去。」他建議我們，對於自己的理性信仰必須有堅定的決心，不應該不加考慮地讓非理性的、不合理的信仰產生，也不應該讓它有片刻的影響。一個人將要有非理性的想法時，就要在心中推理，這個推理如果有足夠的力量，就會很快發生作用。

         羅素尋找「幸福之路」，就是要讓內心中理性觀念在生活中發生作用。他相信，構成「個性」內涵的所有觀念與信念必須彼此互相一致，這是每個人與生俱來的心智本性，如果知道「個性」進入的是個無法產生幸福的觀念，就必須排除它。