這是一個充滿壓力的時代，世間的憂慮、困擾、輾轉難眠都是壓力的必要現象。但事情並非需要如此，人們是可以解下身上的重擔。只要發覺自己擁有的創造機能，我們隨時都能得到充足的能量。

我們習慣性捨棄潛意識，而以意識思考，做事情及解決問題。意識讓我們感到自己的存在，讓我們能夠想像，設定目標。意識可以收集資訊、觀察情勢，並且作下判斷。但意識本身並沒有創造力，就是說意識的工作僅在發生問題、認識問題，但無法解決問題。如果想藉著意識思考來解決所有的問題，只會讓自己變為焦慮與不安。

心理學家詹姆士認為，人容易緊張，是因為對事情結果太關心了，如果我們希望生活多采多姿，就必須養成深思熟慮的習慣，以解除那些對它們的抑制，並解除過分關心結果的自我重視。他說「這類習慣是可以培養的，在生活中，謹慎、擔當、關心自我與不安有它們必要的地位，然而當你下決心時，決定行動計劃時，就必須拋下這些情緒，使它們不去過問計劃的細節。如果已作了決定，而將付諸行動時，要摒除過分關懷結果所造成的壓力。」要學習讓自己輕鬆自在，讓潛意識自由運轉，這樣才會有好的成果。

創造性的想法並非屬於意識思考的部分，而是當意識不再想難題的時候，它就會自動產生，這就是所謂潛意識的作用。但是，發現難題需要意識思考，創造性的想法才會自動到來。所以要解決問題，就必須對這個問題，或問題的解決，懷有極大的渴望。就是說，問題發現是意識思考的工作，在問題上積極收集所有資訊，並且計畫可能的行動，但最重要的關鍵點是要有解決問題的強熱欲望。

我們發現問題，收集事實與資訊時，要認識到憂慮或擔心，對於事情的解決是沒有幫助的。科學家的重大發現，往往是他們不在工作的時候。有時一個最好的辦法，可能是在休閒時想出來的。