在「隨心所欲的創造者」一文，談到潛意識如何運作，製造創造行為或創造思想。在本文將談到如何讓潛意識輕鬆自在地的運作。

        首先，計劃行動方向時可以有擔心的情緒，但在下了決定，要開始實行時，就得排除所有關注結果產生的壓力。即要讓潛意識自由運作，放鬆自己的意識，效果會更好。生活上任何行為方式皆是如此。在行為或活動之前作適當的準備，考慮到可能的轉變或是關連的負面因素，等到行動開始後，一定排除因關心結果而產生的心理壓迫感。如果能養成這種習慣，就能讓生活更適意，工作更順利。例如學生要做課堂報告，在報告前只要充分準備，一旦決定上台報告，就不必擔心講得好或不好，也不要試圖規避。在心理上想規避自己決定要做的事時，就會形成憂慮與緊張。也就是在心理上一直想著規避的事，而無法讓自己的潛意識自然運作[1]！

        其次，要養成集中注意力在當前的情況，因為潛意識只對當前的事負責，不會對明日的事情產生作用。就是對明天有詳細的規劃，但要生活在此時此刻。潛意識對環境進行反應，但僅限於目前的環境，所以要將注意力集中當前的環境，並且對現在正在發生的事收集訊息。將注意力集中在當時產生的事情上，你的潛意識將的眼前為適當的反應，這樣的反應明天也是一樣。這是因為潛意識無法對未發生的事成功地反應，而限於當前產生的事。簡單的講，「生活在今日」，是讓人停止憂慮，好好生活的重要原則，這種簡單的習積，可以是一生幸福及成功的秘訣。任何人好好生活在今日，就可以充分地運用自我的能量，使未來更為美好[2]。

        第三，專心一致。一個人同時想做很多事情的習慣，是引起緊張、憂慮等情緒的另一個原因。一旦有許多工作要作就會焦慮、憂心，及神經過敏，這種情緒是由於心理的想法而產生，並非由於工作。我們只能一次做一件事情，這是不變的道理，瞭解了這一點，才可避免不必要的緊張情緒，也才不會招來困頓與徒勞。如果將注意力與反應集中於正在進行的事情上，才能全心思考，不再有匆忙、不安的情緒。

        最後，要感覺愈來愈輕鬆。讓身心放鬆，每天要不斷地練習。你要在心裡記住那個引進來的輕鬆感覺，這種感覺不僅在休息時候，在每天工作的時刻，也要引進輕鬆自在的感覺與態度。在心理圖像看到自己輕鬆閒適的樣子，會幫喚起輕鬆的感覺。也可以在內心裡重複幾次地對自己說：「我覺得愈來愈自在」。每日練習幾次這種方式，就會很驚奇地發現減少許多困頓，發現對事情的處置愈來愈完善。藉由保持輕鬆的態度，可以避免干擾潛意識的創造功能，減除過多的不安與緊張。輕鬆態度形成一種習慣後，練習就可以停止了。