小時候家長常告訴我們什麼能做，什麼不能做，上學時，老師教我們應該做什麼，什麼不能做的，我們的價值觀，意識形態，就在這點點滴滴中形成，同學、朋友、同事、長官、情人、配偶都會在不知不覺中塑造你的價值觀及生活形態，但你是否思考過，對世上最關心的人，好一點，這個人就是面對鏡中的自己。這個人無時無刻不在你身邊，當你傷心時，他陪在你身邊，快樂時，他跟你一起快樂。但我們卻如何對待自己，沒有好好的照顧自己，讓自己常常偒心、難過，沒有徹底的思考自己真正要的是什麼？什麼是對自己最重要的。

為什麼要對自己好一點？因為當你做錯決定時，受到傷害最大的是自己，如果身體生病了，誰會陪在你身邊？共同承受痛苦，誰會跟你共同分享快樂？那麼為何不能對自己好一點？多多注意自己的健康、多多充實自己腦中的養分，要徹底了解自己的價值觀的優先順序，每天徹底思考在你生命中什麼是最重要的，是家庭、健康、配偶、財富、親情、友情、孩子、事業、身材，什麼在你生命中是最重要的，很多人在面臨抉擇時，都會難以做決定，左右為難，深怕作錯了決定，再來後悔莫及。如果你知道你要的是什麼，你就不會那麼難以抉擇。

要了解自己的價值觀，就必須把你所能夠想像的、你覺得重要的事情，全部列出來，每天花十五分鐘，把它寫下來，然後標示優先順序。也許今天你的優先順序是1家庭、2健康、3配偶、4財富、5親情、6友情、7孩子、8事業、9旅遊，但也許明天你的順序是1事業、2健康、3家庭配偶、4財富、5親情、6友情、7孩子，這些都不重要，重點是持續不斷的審思自己的價值觀的優先順序，當你的價值觀的優先順序已經慢慢固定下來時，當你碰到難以取捨的時候，你就會知道什麼是你要的，也許你作的抉擇跟你最親近的人是不一樣的，但是只有你自己必須承擔做錯決定的後果，那麼為何不對自己好一點，想清楚，自己真正要的是什麼，把它列出來，每天排定價值觀的優先順序，畢竟這個世界必需跟你承受所有的苦痛及快樂的是自己，而不是別人。