今天心情处于低潮，悶悶的，我又怎么了？自己也不清楚，也许是知道，但我选择了逃避。终于看完了港剧《巾帼枭雄》，那套连续剧是值得一看，几乎每一集都有意想不到的事件发生。黎耀祥飾演的柴九和鄧萃雯飾演的康寶琦，熒幕上絕對是新鮮搭配。戲里的兩人更處于友達以上，戀人未滿的階段，關系勝于知己讓兩人擦出許多火花。究竟誰是巾幗，誰是梟雄，這迷底就要由大家自己透過這部戲去揭開。

 今天從報紙又吸收了新東西，至今我才覺悟，以馬克杯來計算，原來每天只需喝四杯水，因為三餐中，食材也已經含有水分喝太多水會造成水腫，雖然茶和咖啡雖然有水分，可是他們會促進體內原有的水分代謝。此外運動過多也易老，例如血脂不降反升、血糖過低。過度運動，身體對食物的需求量提高，一旦控制不住食欲，就會影響健康。每天做半小時至一小時的運動為佳。還有洗冷水澡也不利健康，因為冷水澡會讓微血管收縮，致使血液無法有效循環，對腦部和心臟產生較大的壓力。便秘時也不要亂吃水果。便秘不宜吃蘋果或番石榴，常言說吃香蕉有助排便，但報紙里頭卻看不到香蕉兩個字眼，只有梨、木瓜和奇異果。

我更認同編輯所說的凡事中庸自有道理。物極必反是千古不變的硬道理。生活中，發現某些事物或食物能帶來好處，我們就會忘形的去補充，到最后物極必反。中庸之道，能實踐在飲食和其他事情，那該多好！