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晨走隨想
2011/04/07 13:01:18瀏覽1430|回應9|推薦72

有人說:「走路是最好的運動,不僅能鍛鍊身體,還能減肥。」以前我愛走路,飯後總與先生在社區繞好幾圈,但自從三年前摔斷了腳骨,不良於行後,礙於傷痛, 就沒再走了。良好的習慣一旦放棄,要再重拾似乎很難。眼看著體重直線上升,於是痛下決心。不過還是三天打魚兩天曬網,未能持之以恆的結果是︰贅肉依舊在!

直到搬至城郊,地廣人稀,看來是走路的好地方,於是又開始以它當運動了。也許因為地大,這裡的人家幾乎都養有狗來護院。每當先生與我散步時,那些拴在廊柱下的狗就盡忠職守地對著我們狂吠。有的狗主人自認他的狗兒很乖,沒用鎖鍊,任牠們在空壩子上自由活動。當一看見我們路過,狗就惡狠狠地衝上來,嚇得我魂飛魄散,大聲尖叫,趕緊躲在先生背後。狗主人一邊喝止,一邊對我們說:「沒事兒,我這狗很乖的,不咬人。」其實牠已一口咬下,正咬在先生的不銹鋼錶帶上。人沒傷著,不過我卻再也不敢在住處附近散步了。走路這檔子事兒,就此打住。

今年初,先生退休,不用趕早上班,於是我們開車跨過大馬路,到對面社區臨近格蘭德河的步道上晨走。這條河從科羅拉多州流下,貫穿我們新墨西哥州,說它是此州的母親河應不為過。我們打算於此美景中,養成每天晨走的好習慣。

清晨,空氣清新,微風拂面,走在高起的土堤上,四周景物盡收眼底,令人精神為之一振。有時晨霧繚繞,一片迷濛, 遠處聖地亞山的半腰上還飄浮著似棉絮般的白雲;有時天氣晴朗,溫潤的陽光自縱橫交錯的枝幹間灑下,在步道上形成斑駁的枝影;有時聽見啄木鳥正啄著樹幹發出清脆的響聲;一群雁子排著整齊的隊形,嘎嘎地自長空掠過,莫非天漸暖要北歸?那聒噪聲驚擾了正在小河裡試春江水暖的綠頭鴨,牠們也隨之振翅急飛,水面上,留下一渦旋蕩的水痕;天陰時,河邊樹叢的小枝椏上停滿了鳥兒,連同水中倒影,一起隨風搖晃,搖出了一幅淡淡的水墨畫。

土堤步道

雲霧繚繞聖地亞山

雁北歸

試春江水暖

枝頭小憩

如同水墨畫

河岸上的人家,庭院深深。院中拔空而起的樹,少說也長了幾十年,可惜有幾棵靠近河邊的,樹幹已活生生地被水獺咬斷。有一家養了許多馬,空曠的院子,一邊作馬廄, 另一邊建了座教練場。每逢周末,總有大人帶著騎馬裝束的小孩來學騎馬。有的小孩在場地裡,聽著教練,一個口令,一個動作。有的已能英姿颯爽地縱馬跨欄了。 再過去就是近乎百畝的批發園林中心,一行行的樹,在葉片落光後,更顯得枯瘦。也許待春後,長得豐腴些,適合種植,就會被大批買走了。

被水獺咬斷

吃飽了好上場

縱馬跨欄

起風時,為避風,我們從土堤上走下坡來,進入樹林。腳下除了落葉、小草、窪地外,還可透過光禿的樹枝,望見波光粼粼的格蘭德河。這番景色,讓我想起老子《道德經》中所言「曲則全,枉則直,窪則盈,敝則新。」余培林先生在他所編撰的《生命的大智慧──老子》一書中,解析大意為:強風來了,小草順風偃倒,結果安然無恙,這是「曲則全」的例證。人必先彎腿,才能躍起,這是「枉則直」的例證。江海卑下,百川匯歸,這是「窪則盈」的例證。枯葉落盡,新葉不久長出,這是 「敝則新」的例證。想想宇宙間的一切事物,不都正如我眼前所見,反覆變化,永無止息?老子以自然界「曲、枉、窪、敝」而能達到「全、直、盈、新」的境界, 不就是勸我們要處柔守弱、謙下退讓?真是生命的大智慧啊!

土堤坡下左邊枯樹林

土堤坡下右邊河渠

晨走除了健身外,還可享受周遭四季的變化;春來,綠芽粉嫩;仲夏,樹蔭深濃;秋涼,金燦飽滿;深冬︰蕭瑟枯乾。能邊走邊欣賞生生不息的大自然,還能隨想省思,多麼美好!

Cottonwood樹枝迎向藍天

( 心情隨筆其他 )
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 回應文章

桃花源
等級:7
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晨運
2011/05/08 21:00

早晨時光真是美好

邊走邊看風景更可隨心所想

我離開職場後

便享受清晨運動帶給我的生命精彩

很棒喔!

我總認為這是上天送給我

取之不盡用之不竭的一份禮物

雲霞(theresajaw) 於 2012-09-25 14:47 回覆:
真為您高興,能享受晨走帶給您的生命精彩!

* 六月 *
等級:8
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走路
2011/04/17 11:15

我從前愛慢跑,現改為走路。

走路是最省事又最具健身功效的運動,

尤其像雲霞能在美麗的河畔邊運動邊賞景,更令人羨慕。

雲霞(theresajaw) 於 2011-04-17 13:49 回覆:
妳也是”愛走一族“﹐太棒了﹗大家有志一同﹐朝健康幸福的人生邁進﹗

米迷
等級:7
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散步
2011/04/16 08:10

謝謝雲霞跟我們分享你的愉快時光... 我也很喜歡散步, 此時思緒清明, 真的是最舒服的一種運動方式 ...


雲霞(theresajaw) 於 2011-04-17 13:43 回覆:
這種運動﹐能欣賞四周風景﹐真的好舒服﹐而且沒健身房累。

◎皮滷蛋*傘
等級:7
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獨走
2011/04/14 23:32
讓我想起 我和我自己的影子那首歌...
雲霞(theresajaw) 於 2011-04-17 13:40 回覆:
獨走有獨走的好﹐可任思緒自由飛翔﹐不需分心與伴行的人應對。﹕)

柔不茹剛亦不吐
等級:8
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SORRY THAT I ACCIDENTLY DELETED MY ALBUM
2011/04/11 12:18
雲霞(theresajaw) 於 2011-04-11 14:27 回覆:
謝謝放回﹗嬌艷欲滴的玫瑰讓版面再度鮮活起來﹗

LeYeah (就(再)糗一下吧!)
等級:8
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不討厭狗
2011/04/11 05:25
我先生是怕狗族,因為小時候被咬過,所以我們也是常常捨自己的社區到別的地方走路運動,養狗人都以為自己的狗很乖,讓狗對別人猛bark,他們都覺的很可愛,卻不知是對別人的騷擾,有一次一隻小狗跑到我面前亂蹦猛叫,他主人也沒喝止,我在想他敢咬我的話,我就順腳一踢,只是不知這狗會飛多遠,到時他的主人是不是就會在意了。我不討厭狗,卻不喜歡在路上被狗叫。
雲霞(theresajaw) 於 2011-04-11 09:38 回覆:
我也是小時候被狗追咬過﹐種下怕狗之因。在Rio Grande Trail 走時﹐只要遠遠見狗“自由自在”地過來﹐就停下躲在先生背後。那些遛狗的人知道我這東方女子怕狗﹐日後﹐反而是他們遠遠一見到我﹐就先把狗兒鍊起來﹐拉著走﹐直到我們走過。當雙方交會時﹐除了“嗨﹗”一聲問好外﹐也向他們道聲謝。

悅己
等級:8
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好安靜
2011/04/11 05:04
早上匆匆忙忙趕上班﹐ 和晨走無緣﹐ 我倒是很喜歡晚走﹐ 有一陣子﹐ 晚上十點左右, 戴上 IPOD﹐ 在社區散步﹐ 倒有天地皆屬我一人的感覺﹐ 因為外面空無一人﹐好安靜!
雲霞(theresajaw) 於 2011-04-11 09:47 回覆:
“天地皆屬於妳一人”﹐這樣的感覺真好﹗安靜中﹐尚有星星﹑月亮遙遙相伴﹐挺愜意呢﹗

刁卿蕙
等級:8
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2011/04/10 09:15
我也很喜歡散步呢。與妳不同的是,我的腦在走路時會一片空白,有時還不長眼睛。
雲霞(theresajaw) 於 2011-04-10 09:48 回覆:
哇﹗一片空白﹐應是最高境界﹗羨慕哩﹗

柔不茹剛亦不吐
等級:8
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Hope you like it.
2011/04/08 05:42
雲霞(theresajaw) 於 2011-04-08 10:49 回覆:
好漂亮﹗謝謝妳送我這一束馨香﹗