伸出友誼的手（3月27日國語日報方向專欄）

◎沈政男 

調查顯示，六成五的兒少有交友困擾，有人不曉得如何開展一段友誼，有人不敢對朋友講真話，也有人跟朋友吵架後難以善後。 

贏得友誼的第一步是表達友善的態度，方法之一是微笑。微笑是最好的化妝，它能化解敵意，消融尷尬。有了初步接觸，接下來可以傾聽對方，並適度表達自己的看法，讓彼此相互了解。人際溝通的最重要原則是具備同理心，設身處地體會對方感受，才能做出適切反應。 

一個人如何經營友誼，跟性格特質有關，有人交友滿天下，但無人可以傾訴心事，也有人朋友不多，但彼此相互扶持，感情融洽。因此，不必羨慕別人朋友多，而是要認清自己到底是合群的綿羊，還是孤傲的獅子，並據以選擇自己的社交圈。 

有人為了交到朋友而刻意迎合別人，即使受委屈也不敢講真話，如此得來的友誼通常不會長久，也不會開心。反過來說，有人總是交了朋友以後，沒多久就鬧翻，雖然想要經營友誼，卻事與願違，這時便該檢討自己對待朋友的方式。 

再好的朋友也有吵架的時候，當氣頭過後可以反思，如果這位朋友還是值得交往，相逢之時便應報以微笑，並修補受傷的友誼。歷經衝突猶能維持的友誼，通常比較可以長久。 

兒時結交的好友經常是一生的好友，如何建立並維持友誼是一門值得兒少努力學習的功課。 

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這是我在國語日報文藝版方向專欄所寫的第278篇文章。 

不愛交朋友有兩種，一種是喜歡一個人，另一種是交不到。 

喜歡一個人也有兩種，一種是一個人就很快樂，另一種是害怕別人讓自己不快樂。 

交不到朋友也有兩種，一種是不會交，另一種是不敢伸出友誼的手，連交都不敢交。 

孩子如果沒什麼朋友，必須先分辨究竟是上述幾種狀況的哪一種，再與其探討如何提升交朋友的能力。 

雖然一個人也可以過得很好，但在現代社會，交朋友的能力與生涯發展與生活滿意度都有正相關。 

交了朋友以後，再來是如何維持友誼。如果孩子容易跟人鬧翻，也必須了解原因。鬧翻以後如何修補友誼，這是高階的社交技巧。最後是如果交到不適合的朋友，如何平順結束，也是學問。 

交朋友是一生的功課，很可能你自己也不太會交朋友或者維持友誼，如果是這樣，那麼永遠都要保持開放的心，鼓勵自己學習。 

當然，孤僻、多疑、挑剔、難剃頭、脾氣不好的人，有了工作能賺錢，物質生活不虞匱乏以後，就會告訴自己，沒有朋友也沒關係，然後就這樣一個人到老。 

這是不對的，人一生到老都要學習交朋友。 

走出自戀的蛋殼吧。 

（圖片取自網路）