2013.11.14

三、黃金生

我目前的修煉方法，主要是以動功修煉筋骨關節的鬆、柔及各關竅的氣感，早上起床梳洗後，先練習扣齒、提陰蹻各200次、然後做甩手鬆肩、長生十二式的動功及掌握陰陽後即收功，大約是一個小時的活動；晚餐後休息一個小時後就練習站宇宙樁，每次約站40分鐘。練功初期三個月曾出現的現象有口水增加、津液清香；食慾增加；每日大便次數增多，腸內宿便排除乾淨；背部佈滿密密麻麻的紅疹。練功經過三個月至半年期間的現象則有，靜守關竅時，陰竅穴脈會微微跳動，且漸進增加跳動之頻率；平時陰竅也會自行跳動，後來尾閭、腎竅、心竅等也出現同樣的微跳現象；仙骨至腰椎的區塊經常呈現一片熱熱麻麻脹脹的感覺，有一天晚上睡覺時突然醒來，感覺命門腰椎的地方呈現麻麻脹脹、接著出現如八卦形狀的電網，一波一波的向四面八方以放電式的向外擴散開來，持續維持約半個多小時；還有一次晚上睡覺時腦部中心出現微跳的脈動，持續約20分鐘左右；站樁時曾發生氣動現象，雙腳好想踩在一個大球上面，而此大球卻左右晃動，好像是地震一般的讓人天旋地轉，約5分鐘後慢慢恢復平穩，雙腳底部卻不由自主的上下顫抖，並帶動身體和兩手跟著抖動，五臟六腑也跟著顫動和震盪，此一現象約持續一個多月，經請教資深的師兄，告知需用自己的意念導引勿令其再繼續抖動，並將身體重心移至湧泉穴，且以靈台凝神內視湧泉穴，約又過了半個月，才逐漸恢復正常，爾後站樁時再加入靜坐時導引電能運行的功法，我個人體驗到站樁的功力大大有進步。

自從加入練功活動後，經過持續的運動和練功活動後，我的高血壓高血脂和膽固醇的指數都恢復到正常值；練功後晚上睡眠狀態很深沉，睡眠品質非常好，即使一天睡覺的時間比平常少一、二個小時，平時精氣神卻顯得非常飽滿。而且靜坐時很容易就入靜，身體氣血的循環速度加快，新陳代謝速率隨之也跟著加快，身體的健康狀態比未練功前進步得非常多。 我個人的修煉心得，大概可歸納為以下五點說明：

1、入靜方法有靜守胎元入靜法、聆聽心跳入靜法、內視入靜法、凝視入靜法、守竅（任一個關竅）入靜法、凝視無極渾元圈入靜法、持誦六字大明咒入靜法、風路電能運行入靜法、長生六字訣入靜法、六神（眼耳鼻舌身意）緊閉入靜法、靜觀自靜法、自然入靜法等法門；初學打坐者為屏除一切雜念，守一念以屏除萬唸，但到最後卻雜念紛紛飄湧而出，我認為剛開始用自然靜坐法比較適合初學者，靜坐的重點在於靜，而不在於坐，因此不避拘泥於平坐、趺坐、盤坐等姿勢，只要身體放輕鬆感覺舒適就行，這樣才能夠坐得住、坐得久，也比較容易進展到高級境界。其實採用何種方法因人而異，初學者各種方法均應嘗試看看，再選擇適合自己的方法持久練習。我個人剛開始時係採靜守胎元入靜法，進入初級班後則改採用內視自靜法同時配合六字大明咒去合六神。

2、在煉功打坐中時，引導電能在體內運行，須要特別注意的是，一定要先屏除雜念調整呼吸平順再入靜，讓身體四周充滿「氣感」，如果不先入靜，內「氣」就不易「生」起來；沒有「氣」就是沒有「電能」，一般人沒有抓到這個重點，一開始靜坐就開始運轉起來，結果「空轉」的結果一定是不會蓄積能量的，因為內氣是身體內部的電流，受丹田（類似電磁振盪器）、關竅（類似變壓器）的推動，不斷的在經脈路線循環運行。而且內氣的特性是受意志力的指揮控制，也就是「氣隨意轉、意到氣道」，所以要注意"以「意」領「氣」，用「意」不用「力」"。記得 師尊曾教誨說：「修練時須先清淨腦海，無視無聽，報神以靜，等到有窈窈冥冥，昏昏默默的感覺時，再把電能輕輕啟動開始運行。」

3、守竅時每一個關竅都要花3至5分鐘平均去關注它，讓電流在關竅內充分發揮放大能量，在每一個關竅裡面存養蓄積能量，而且像對參或順參的功法就是將第一個竅位產生的能量放大後再加上第二個竅位的能量，經過生化放大能量後又轉到第三個竅位，如此周而復始的反覆生化放大疊加循環，放大後再累積原能量，加總後轉移又再生化再轉移下一個竅位。煉功就是以各種的方法（如靜坐、站樁或動功的招式動作）來提昇內氣（電能）系統的性能，使內氣在體內經脈運行順暢、層層生化疊加並產生能量提高供電量，進而對身心靈產生良好的照護，甚至達到治病、排毒、改善體質、淨化心靈、開發身體潛能的目地。

4、目前我都採用早上站樁配合晚上靜坐來增強關竅能量的煉功方式，尤其在陰曆初一、十五前中後三天和24個節氣日、庚申日，練功的時間更要加長<即 守庚申>。靜坐時可用寧視寂照法，當電能運行時，要用靈台凝神想像跟著電能一起運行；功夫更進一步，如果靈台能輻射一線白光時，就用這一線白光，跟隨著電能的運行，照射經過的關竅。這樣就可以把靈台所吸收的電能，直接補充到各關竅去，這樣內氣(電能)在關竅的交泰生化效果會更強更有威力。

5、修練的目的是為了提升老年生活的品質，去除身體的病痛，強身健體以延緩衰老，遠離病痛維護生命的尊嚴，也就是所謂的「修命」；練功前和練功後所秉持的目標都沒有改變，因為持續的煉功能徹底的從身體組織內部各種循環系統改變人的體質，能慢慢增強免疫系統、消化系統、神經系統、內分泌系統，它對身體的改變是全面性的、平衡性的、系統性的。尤其對於長期潛伏的慢性疾病，可以藉由加強體內的排汗、排便、排氣等排毒來消除身體的毒素，減緩身體的病痛，改善自身的體質，使其變得更健康更長壽。 在此一定要感謝熱忱認真指導我練功的賈師兄，因有他的帶領讓我能夠加入中華崑崙仙宗道功的研習，這是我個人此生的榮幸，在有生之年將秉持真心誠意，將身體修煉好，強精健腦延年益壽，增長自己的智慧，祈能再回饋服務於社會。