2014.11.30 中級班 黃金生

3. 運炁，炁的能量集中後，依經絡或電路運行，就是通電；入靜以後，心平氣靜，呼吸輕勻細長，全身關竅筋肉神經輕鬆舒展，電力集中，此時方可進行習練炁的運行。運行時要精神專ㄧ，統一意志。

方法：

（1）以意念領氣徐徐由兩鼻孔吸入，合為ㄧ線下達心竅，發動心竅電能後，用元神引電能下至海底精竅(陰蹺)。

（2）電能在精竅生出精中電子，用元神導引經尾閭上行到仙骨中心點及真炁穴。 

（3）繼續由脊隨內中空腺上行，經夾脊、更年、玉枕，經大小腦中間到玄關；在玄關處稍為停留。

（4）然後，以意念向靈台叩拜 祖師。禮畢，將氣由鼻輕輕呼出，是為運行一轉。

（5）依照(1)~(4)程序運行九次，然後靜守玄關注視靈台。 陰蹺為陰電玄關為陽電，以意引動陰電上合陽電，攝合陰陽二電成為ㄧ個迴圈，陰陽合一來往循環不已，真炁自會暢通。

依上述方法循序漸進修練，在靜守期間，如感覺背脊、骨髓、雙腿、雙腕的肌肉有些脹脹、麻麻、熱熱，非常舒適，就是真炁暢通的現象。此種現象最快者通常2~4週就會顯現，也有可能需要數月的，各人稟賦不同情況不一，總之決不能中輟或放棄，要有信心繼續修練下去，但不能性急。

修練炁功ㄧ段時日之後，身體會出現以下的現象，慢慢的就能享受到練功的喜悅與快樂，這只是第一階段習練健康長壽的初步功夫，聽說有許多修練有成的師兄姐，其修仙成果更為豐碩，真令人羨慕。 （1）身心會感覺到開始逐漸改變。 （2）身體感覺輕鬆自在舒適。 （3）行走步伐輕盈俐落。 （4）呼吸愈來愈綿柔細長。 （5）精神活力極為充沛。 （6）心靈平靜安舒。 （7）思惟敏捷判斷正確。 （8）最重要的還有身心的修為與精華會自然散發到體表，臉部容光煥發且面露安祥，細胞逐漸激活充實，皮膚也會較有光澤等返老還童的徵象。

師尊說道功修練的基本方法可以分為三個步驟：

第一步為健康長壽，要打通人體電路，增強人體電能；第二步為修仙，要接通天地電路，吸取天地電能，增加人體電能；第三步為修金仙，要三才一體，人與宇宙ㄧ同運轉。也就是說是要從開發人體電能切入才能步向修練的成功之路。而人體的電能要從何處啟動， 師尊告訴我們要利用人體關竅的「精汁」、「心血」、「腦汁」等精華汁液，引動「意念」來提煉生化為電能。不同階段有不同的修練方法和不同的主導關竅，所以才分別有練精化炁、練炁化神、練神還虛三個修練的層級。萬丈高樓平地起，不管如何深厚的功夫，仍須築基於看似基本簡單的工夫；如陰陽、虛實、鬆緊、呼吸的變化習練，根基紮穩才能可常可久，願與剛入門之同道共勉之，讓我們一齊來開啟炁功修練的樂趣。