2021-05-27 周桓順 營養師

睡眠不足可能會導致多巴胺減少

缺乏多巴胺會使你昏昏欲睡，但不睡覺也可能會降低多巴胺。2012年的一項小型研究顯示，「睡眠不足」會導致早晨時多巴胺受體利用率的顯著下降。 與多巴胺水平低有關的疾病 這些情形可能與多巴胺分泌量少有關：1.帕金森氏病；症狀包括震顫、運動緩慢，有時甚至是精神病。2. 沮喪；症狀包括悲傷、睡眠問題和認知變化。3. 多巴胺轉運蛋白缺乏綜合症；也被稱為嬰兒型帕金森氏症，這種疾病會導致運動異常，類似帕金森氏症。

多巴胺過多會發生什麼事？

過量的多巴胺，會使你感覺自己是世界上最頂尖的人物，感覺良好，至少持續一陣子。同時也可能讓你對多巴胺超過需求限度，使你成癮。以下是過量多巴胺時可能會有的情況：● 狂躁 ● 幻覺 ● 妄想

過多的多巴胺可能在以下方面發揮作用： ● 肥胖 ● 上癮 ● 精神分裂症

藥物如何影響多巴胺？ 某些藥物可能與多巴胺交互作用，以至於產生藥物依賴性。尼古丁、酒精或其他具有成癮性的藥物，會激活多巴胺循環。與從雙倍巧克力曲奇中獲取的多巴胺相比，這些物質會引起更快、更強烈的多巴胺脈衝。如此強烈與倉促，讓你渴求更快得到更多的刺激。 而面對藥物成癮的狀況時，大腦會降低多巴胺量。如此一來，你就需要更多的成癮物質，才能達到與之前相同的愉悅水平。

若是過度激活多巴胺循環，也會以某種方式影響多巴胺受體，使您對其他事物失去興趣。這可能使你有更強烈的慾望與衝動，並且越來越無法抵抗這些使你成癮的物質。不論你是否想要，當你變得對它極度需求時，這就是成癮。如果您嘗試停止，您可能會經歷身體和情緒上的戒斷症狀。即使您長時間停止使用該物質，接觸該物質也可能觸發您的慾望，並有復發的危險。然而多巴胺並不該承擔成癮罵名。其他因素諸如：遺傳、環境因素，也是導致成癮的幾個重要原因。

賀爾蒙如何影響多巴胺？

多巴胺還與其他神經傳導物質、賀爾蒙相互作用。例如：神經傳導物質谷胺酸，便參與大腦的愉悅和獎勵機制的循環。2014年的一項研究，檢視壓力和性賀爾蒙是如何影響青春期的多巴胺分泌。研究人員指出，睾丸激素、雌激素和糖化皮質類固醇會相互影響，並影響多巴胺分泌量。這會影響青春期和成年期的大腦成熟度和認知功能。 2015年的一項研究指出，神經傳導物質受到許多因素的影響。研究人員在報告中寫道，以下幾種物質與性荷爾蒙「高度交織」： ● 多巴胺 ● 血清素 ● 酪胺酸 ● 谷氨酸 這之中的交互作用複雜且尚未完全理解。需要更多的研究，了解多巴胺如何與其他神經傳導物質和賀爾蒙相互作用。

結論

多巴胺的聲名遠播來自於它對情緒、愉悅感的影響，及激勵─獎勵─強化的循環。我們知道，多巴胺具有許多重要的神經和認知功能。儘管進行了大量研究，但是關於多巴胺與其他神經傳導物質、賀爾蒙的相互作用，還有很多知識等待我們探索。如果您有運動異常、情緒異常症狀，或認為自己上癮，請立刻尋求醫師的協助。