作家
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| 2023/12/08 03:59:33瀏覽146｜回應0｜推薦0 | |
今天是個幸運的日子，原講者因疫情告假，「備援投手」林院長上台。還沒開講，已被洋洋灑灑的板書吸引，最顯眼的是有點像數學公式的五個英文單詞：
Positive Emotion + Engagement + Relationships + Meaning + Accomplishment
院長說這是《幸福方程式》簡稱 PERMA，他逐項解釋五要素的意義，我最喜歡老連的故事：老連二十啷當歲就從股市賺了幾百萬美元，但經常情緒低落(P↓)，情緒表情像條沒有溫度的死魚(cold fish)。這樣的人會不會得到憂鬱症，甚至哪天想不開？不會的，因為只要股市開盤，他全神貫注在盤勢漲跌起伏，且每年必定參加國際橋牌賽，這段期間心流順暢無比。套用 PERMA 公式，即使P值為負，但E彌補P的不足；最後加總，老連的人生仍就是幸福。
《PERMA 是加法，不是乘法》
嚴格說起來，PERMA應該是無法具體量化的，我們無法知道欠缺了多少的 Positive Emotion，要用多少的 Engagement 或 Relationships 補足。但卻是一個能夠檢視自己人生的黃金公式。演講聽到這邊，我不禁反問：Does my life meet PERMA standard？
我想，這樣夠 PERMA 吧！
我覺得活著的意義對於幸福是最重要的，就像院長舉Victor Frankl 例子：「若知道為何而活，怎麼活下去就不是問題。」(Those who have a why to live, can bear with almost any how.)
找到自己生命的意義(Meaning)，並且為其努力奉獻，誠如院長所說：「不要把自己的幸福交託在別人的手中。」
院長自嘲，當年不知為何讀了心理系，今天的課程中我覺得院長是過謙了，單就《正向心理學》院長如數家珍，洋洋灑灑一整片的板書，不靠任何筆記，若不是對心理學有股熱忱，肯定是做不到的。與這個理論有關的學者，院長娓娓道來說分明，我感覺今天是上了一堂心理學的精華課程，無奈囿於時間有限，還是得下課，只能期待後續還能有這樣的好運。
【聲明】《企業經營典範》學員心得報告，林財丁教授修改後擇優PO文本社團，已經演講者審閱。
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