流汗腥臭有油味？專家揭5種汗臭暗號：這味代表肝膽出問題 高敏敏營養師

汗味好濃 你真的聞不到自己的味道嗎？拜託請旁邊的人大膽告訴你 這是在救人一命日行一善啊！汗臭背後可能藏著身體的警訊。不同汗味代表身體不同狀況，快來看看你是哪一味？又該怎麼改善！

常見汗味類型＆原因，吃這些改善

油垢味：高油飲食，導致肝膽功能不佳 建議多吃深綠色蔬菜，脂肪肝會使代謝變慢，無法排除毒素，進而導致毒素從汗液中排出。

膳食纖維可增加糞便中油脂的含量，可降低油脂吸收，並以蒸、煮、滷、燉的方式料理 避免攝取過多油脂。 

焦味：愛吃燒烤，造成心臟和腸道的負擔大

建議適量補充各色蔬果、黑巧克力、綠茶，含有澱粉或油脂 經過高溫燒烤後 易產生致癌物。富含多酚的食物，有保護心血管的功效，也可以減少自由基傷害腸道、幫助體內抗發炎。 眼睛酸澀、體力大不如前、皺紋悄悄冒出來？這些都是老化警訊！

甜膩味：吃太多糖 使胃、胰臟功能不佳

建議三餐補充山藥、秋葵、地瓜、玉米，甜食容易刺激分泌胃酸 增加胃部負擔，而山藥、秋葵這種含有多醣體 可以增加胃部黏膜的保護力，若是血液中的葡萄糖過高 也會產生體味，可以多吃低GI澱粉，維持血糖平衡。

腥味：愛吃乳製品，導致肺、腸胃不佳 建議吃點白蘿蔔，或是泡點生薑茶，乳製品中的「酪蛋白」不易分解，在消化過程中易產生異味。

生薑有溫潤腸胃的效果 而白蘿蔔富含蘿蔔硫素等 可幫助防癌、抗氧化，這兩個食材也可以幫助除體內油脂、改善體味。

腐味：愛吃加工肉，鹽分過高，使腎臟功能受損、膀胱結石 建議多吃植物性蛋白質的豆類、豆製品 並多多補充水分，足夠飲水量可幫助尿液中的鈣、草酸鹽溶解，減少結石的形成。

https://edh.tw/articles/jovCptp?utm_source=yahoo&utm_medium=index#1017

The Way We Were Andy Williams

Memories light the corners of my mind

Misty water-colored memories of the way we were

Scattered pictures of the smiles we left behind

Smiles we gave to one another for the way we were

Can it be that it was all so simple then

Or has time rewritten every line

If we had the chance to do it all again

Tell me, would we?

Could we?

Memories may be beautiful and yet

Whats too painful to remember

We simply choose to forget

So its the laughter we will remember

Whenever we remember

The way we were

The way we were

https://www.youtube.com/watch?v=IpyHhSRFYIw&list=RDIpyHhSRFYIw&start_radio=1

The Way We Were》是美國流行歌手安迪·威廉姆斯的第三十二張錄音室專輯，由哥倫比亞唱片公司於 1974 年春天發行，是繼他之前的 LP 《Solitaire》之後回歸演唱他的聽眾已經熟悉的歌曲，他之前的 LP 不太依賴翻唱最近的流行歌曲，表現不佳。