身心靈的和諧運作,

                決定了我們整個人與我們的健康---  Dr. Carl Thoresen

  不論是幾千年前的中國智者,或是希臘的哲學家.他們都不約而同地由

  身.心.靈等三方面來探討人生; 雖然他們解釋人生的方式不同.但是,

  他們卻都同意身心靈的存在. 也認同這三方面的重要. 當我們學會取得

 這三方面的平衡, 我們在知識上就會長進.成為更完整的人, 更充實地活

 著; 今天我們的問題是不分年齡大小.太多的人都只想要在這身心靈的世界

 裏,活出其中一個或者兩方面...

       21世紀中, 所有的科技奇蹟,讓我們到處去採購東西,獲得資訊, 現代的

高科技可以用令人暈眩的快速度, 完成我們想要的東西; 但是,其中卻隱藏著

一個危機. 就是我們愈用快的步驟生活, 享受更多的便捷,我們就愈少花時間

思考. 也覺得讓電子設備來替代思考是容易的多的,最後,我們會變成不知道

人生的意義在那裡?

      所幸,歷史與古代哲學傳承下來的知識仍伴隨著我們.現在思想家也建議

我們記取過去的一些寶貴教訓.讓我們學習平衡.而身.心. 靈等三方面的古老

人生,正散發出無比深奧的意義,讓我們發現. 不論我們的科技如何成功,卻不

能帶給我們快樂.與成就.

 愛惜身體

  當我們開玩笑時常聽到有人這樣說著

   [ 如果我只能活到今天我就會及早加倍愛護自己 ]

  我們應該要忍不住笑出來. 身體的健康有助於我們對身體的角色有進一步地態度

   身體不是我最基要的東西,但它卻帶著基要東西的工具.

   如果有人告訴您,這一生您只有這一部車. 您一定會加倍呵護著這部車子.,身體不也

  是如此嗎 ?  如果我們好好照顧這個身體.它會愈來愈好的.也會活得更久

  [  雖然維持身體是重要的,但與別人身材比較卻是不重要的 ]

  我們不必要求與 雜誌中的俊男美女一般, 我每天有段時間運動.但是,我知道

  我永遠不可能像 張曼玉一樣的俊美. 也不會像蕭亞瑄那樣清瘦..更不會有

  蔡依玲那樣的清巧..男人就不會像梁朝偉那樣的緊然有致.也不會有金城武般

  的高佻...但是 , 關心他的身體與長相並不會增進我們生活品質.還是中肯地說

  照顧好自己.

  愛惜 [ 心 ]

   心就像花園, 如果不澆灌, 不培植. 就會長出雜草

   我想這點是沒有人會懷疑的, 當身體得到正確的照顧. 適當的運動與營養時. 它會運作

   的很好. 不過.  心也需要運動與培養.如果我們不知道要用心.心就會陷入困境.

   那就糟了..

   心的飲食

   如果你只吃冰淇淋.甜甜圈.薯條等東西. 你的身體會好嗎 ?請不要誤解. 我並不是全部

   排斥吃這些東西. 只是. 如果沒有吃身體所需要的營養份.對任何人都不好的

    同樣的.如果你只看 漫畫. 連續劇等. 只聽重金屬音樂. 只看驚竦片的話. 那些就是唯一

   能進入您腦部的東西. 那樣就會缺乏營養成份..

  心的運動

  以前我們可能都不自覺地感受到,廣告對我們的影響; 但是當大眾傳播媒體對我們

傳播世界上的事物時, 我們卻又大多受其主導.雖然我們身邊大多數的人都有抱怨的

心情與想法.但是, 這實在是個不太健康的作法. 請記得我們要靠著選擇生活.我們需

要對進入內心的事物加以選擇.好像對待我們身體一般, 或許我們不能控制全部的

垃圾.但是我可以注意它並加以過濾.

  其中更重要的是, 我們應該培養一個好習慣.就是讓健康的事物進入我們的內心.

關於我們的內心,我們作兩個選擇.

我們要讓什麼進入我們內心 ?

我們如何使用心 ?

藉著我們聽.我們看.我們讀.我們接觸的人.事.物來讓對的事物進入我們的心裏.

利用思考解決問題.學習.創造.如果我們可以好好餵養我們的心靈.使用它.心可以

讓我們成為更完整的人.懂得更加珍惜生命., 活出生命

(文章轉錄自黃金階梯,敬請分享)