在熒屏上，好萊塢的女星每個都擁有這傲人的好身材，總在鏡頭前保持著自己最佳的狀態。然而這些明星大腕們也需要花費大把時間來維持身材，那么她們維持身材的秘訣是什么呢?下面就讓我們一起來看看這些女星們的減肥秘笈吧!

Blake Lively 關鍵詞：莓果+有氧運動

Blake Lively的身材是無數女孩的追求目標，高挑、纖瘦而且健康。基隆旅館 她的完美體形來自嚴格而持久的健身計劃，堅持吃早餐，天天都要吃水果，按照午餐和晚餐的比例進食。

除了留意飲食，她長年堅持每周4-5次持續1小時的有氧運動、1小時的瑜伽以及30分鐘的重量練習，為了拍照和上鏡，還需要時常用莓果代替正餐(一種來自南美被稱作super berry的莓果，據說可以將身體變成贅肉燃燒機!)。

Miley Cyrus：關鍵詞：偷閑+晨跑

長期以來，Miley Cyrus雷打不動的堅持著一種目前非常流行的“瘦身5元素”，這套食譜包括天天5頓送貨上門的配餐，同時還有每周5次、每次25分鐘的高強度體能練習。

另外，天天早晨的戶外跑步或自行車練習也是必不可少(有時也會在健身房進行)。基隆飯店 但每周都會有一天是“偷閑日”，這一天Miley可以自由享用垃圾食用品和甜品!