恰恰 等級：7 留言｜加入好友
我需要按摩            2007/11/05 10:55
她們摸過我的肩膀,都說 好緊,曾幫我按摩過,
但畢竟不是專業,我痛了一星期
噓... 別跟她們說 ! )
            恰恰在多倫多和雪後多倫多共度你的白天我的夜晚
回應:我需要按摩/恰恰
多謝您的用心良苦,足見您的心地良善,
這份用心,我心領了!
肌肉之僵硬乃肌肉長期過度使用,或長時間姿勢不良,
導致肌肉纖維缺氧疲勞,
特別是長時間的使用電腦者,此族群有很多有此病痛,
妳有如下文網志描述的《精采》症狀嗎?
穿褲子卻扭到脖子 - NY220 的網誌 - udn部落格
給您的良心建議是:
1.針對酸痛點要多多熱敷,如腰部,肩背部,膏肓處,
後頭部枕骨下及脖子,大腿後側.
熱敷用於促進血液循環加速乳酸代謝
並可將「肌激痛點神經連結」破壞，而達到止痛的效果。
2.注意工作姿勢。不管是打電腦或從事其他文書處理，
3.工作一段時間應有適當休息、不要長時間固定同一姿勢,
至少每個小時伸伸懶腰，做一下伸展運動，活動活動筋骨，三兩分鐘也好。還記得學校的早操嗎？這些簡單好記的動作就會有功效.
4.找尋具有專業的按摩師來幫您減輕疼痛，緩解肌肉痙攣，舒筋活血，溫通經絡 
酸痛的急性期:每週二次.
定期保養:每週一次.
祝福您: 平安喜樂!天天開心!

            FROM 高雄的蘇丹敬上.  2007/11/07
蘇丹的心靈牧場:這是你靈魂的家園，一個放牧生命的好地方！