＜內外平衡為什麼這麼困難？＞

人生在世，多數人都想追求無煩惱的生活。而要解除人生煩惱，內外的平衡很重要。

煩惱的來源通常有兩種：由內而外或由外而內。

你心所想，而外在環境卻未如己意，這是由內而外的煩惱之開始。

另一種煩惱，是外在環境出現自己從沒想過的狀態，侵犯了你內心，讓你錯愕不已，甚至深感受傷，因而帶來人生長遠的煩惱。

舉例來說，年輕人畢業後想找工作，卻一直找不到工作，這是第一種煩惱的開始。

接下來，運氣好找到工作了，但是，隔壁的同事卻在你上班後沒幾天，耍了賤招，讓你工作出錯。但那錯誤根本非你自己造成的，這種措手不及的狀況，會讓自己的心上宛如插了把刀！

這兩種內外失和的狀態，其實都是煩惱的根源。

但如何滅去煩惱呢？追求內外平衡的境界，其實是最好的方法。

自己有所期待，而外在未如期待，就得像揉麵糰、做饅頭一樣，得延伸自己的期待到外面去，把能量釋放出來，不屈不撓地去搓揉這一個世界，直到時間慢慢發酵，讓世界變成你要的樣子。

當然，這是一種由內而外、變化世界法，關鍵是要在這個世界，找對你要的物質、資源、材料....，好去搓揉一團屬於你的麵團。

如果你找不到你要的食材，或者不知如何去找，或者找錯了東西，那你的期待也好、夢想也好，都只是一個空想而已。（很多年輕人陷入的困境，往往就在這裡---因為他沒勇氣趁年輕時去嘗試錯誤，尋找他要的造夢材料！）

另一種內外平衡之道，是當別人來戳你、敲你、蹂躪你時，要懂得把自己化為一團麵糰：它揉任它揉、它敲任它敲、它捶任它捶、它打任它打。

這不是一種傻瓜哲學，而是知道生命如一團能量，只有你加入更多的材料，並經過千錘百鍊，你才會得到有韌性、咬勁與生命剛強的力道。所以不怕別人欺負你，甘願給人家敲，敲完了再彈回去，才是一種健康的平衡哲學。因為你與外界正在敲打間進行一種跨界的交流：別人打破了你的舒適圈，你也得到了一些新的經驗與能量，可以向外去重新建構一個新的舒適圈。

我們如果懂得每天打破自己的框架，讓別人進來欺負你，久而久之，你會學習到如何把＂欺負＂，變成是一種水乳交融的過程，進而伸展成一個更大的能量麵糰。

比如說，老闆罵你，你感到很煩惱。但那是真罵嗎？不是，那是協助你成長的一股揉勁！

等工作過了幾年，你已非菜鳥了，老闆還是罵你。但那是真罵、真欺負嗎？不是！那是老闆發洩情緒的一種方式，他根本就不是在罵你。當你越樂於聽他罵，他就越喜歡你，你也就越長越大，成了一團大麵糰，可以化出好多、好多個小饅頭來。當然，小饅頭就是財富、名利、地位與影響力！

你要滅除煩惱，工作上的也好，生活上的也好，我覺得最重要的是要找到一個內外平衡之道。

有人的自我太大，大過了環境，那過度膨脹的自我會崩解、失敗，這時，他得學會調整自我，讓自己和環境裡的其它人均等，這樣，平衡就出現了。

也有些人的自我太小，但處在一群頭角崢嶸的大麵糰間，也會顯得格格不入，壓力頗巨。這時，要懂得提升自己，或者，虛心從身邊比你強的人身上學東西。

有些人不願意拋棄自我，別人一戳他，他就急著反彈，所以他天天和世界爭吵。

也有些人沒有自我，如同軟趴趴的一攤濕麵糰，人家一壓他就扁，而且再也彈不回來了，這樣也不對，因為這樣的人生毫無樂趣可言。

好的內外平衡之道，是懂得我與無我的變異性，知道我與世界都是一個假相，但我腦中所想、所念的東西，卻可以讓世界這一個假相變成我要的樣子。

同樣的，我也知道世界這假相來侵犯我時，我會痛、會受傷，所以得懂得閃躲與反擊，而且是反擊得剛剛好，好到讓對方不想來欺負我，而我卻已從被欺負的過程中得到了強化的因子。

好了，問題來了，我講得有點玄。特別是對於外界來欺負我的地方，我到底是要閃躲？還是反擊呢？

內外平衡之道的重點就在這裡，這也是由內而外想去形塑世界的重點---你必須認知到你與世界是可相容的，並不斷進行內外開放與交流的遊戲，你才有辦法真正消滅掉煩惱。

別人為什麼要欺負你？透析別人眼中的你的問題，其實才是真正找到與他人、環境的和平相處之道。

重點是認識你的內心---你內心有什麼盲點沒看到？不然為什麼人家要Ｋ你？或者，你被Ｋ時，你會認為是被Ｋ，而不是人家要來扶持你？

被欺負與被幫助，一線之隔，就如逆境、順境，都是思考觀點的差異而已。

你越懂得轉換內在觀點，你就越能懂得閃躲與反擊都是同一件事，也都是好事，不是壞事，因為那是順應環境必須要有的麵糰生存之道。

同樣的，越懂得轉換觀點，你會越懂這個世界，你也就越能駕輕就熟地去揉這一個世界，越懂得體恤地去揉別人、激勵它人與輔導別人成長，直到你身邊的人都越來越好。那麼當然，你也會越來越好！

內外平衡，就如揉麵糰一樣，你把世界揉成你想要的那樣，或讓世界把你揉成更美好、舒適的狀態。兩者都是與世界的和平相處之道。

只要你學會了，你會發現，你就在宇宙的桌子上玩著麵糰遊戲，快樂地吃掉饅頭或麵包，然後再揉一次，反覆歡度此生而不虛此行了！

王志鈞　外星來的地球人

2013/10/05