時序進入冬天後，蔡老師一家人也都開始使用灸法來做身體的保養，因為”灸”這個字就是”久”、”火”兩個字組成，望文生義當然就用是火慢慢的烤的意思，在寒冷的冬天使用此法來做保健自然是非常適合，又因為蔡老師常選用來灸的穴位又有瘦身的效果，故近來一直被許多朋友詢問，故今天就來介紹一下如何用灸來做身體保養。

    約莫一個多月前，可能是氣溫驟降之故，蔡太夫人上午突然感到心悸不適，蔡老師急忙下針天突、巨闕、關元，蔡太夫人當下的症狀可說是針下立止，靜置留針半小時後，自覺已無任何異狀，這個就是針灸的威力，只要是對症下針，幾乎是針下病除。但那時蔡老師心裡已有盤算，打算隔日起開始對兩位老人家進行入冬前的保養灸的療程，當然和蔡太師討論後，他也是滿口答應，於是便在隔日開始進行了兩周隔日一灸的保養程序。

    針對兩位年過古稀的老人家，蔡老師選用了心之募穴-巨闕、小腸之募-關元、胃之募-中脘、氣海、足三里，每兩次五壯，逢三時九壯，共三個循環。選穴的原則是保養心臟，故用巨闕，上面提到的募穴，募有開口的意思，所以直接在心的開口上施灸，很直觀地就是直接讓艾的葯力透達心臟；小腸募為關元，因心與小腸相表裡，所以在針法上有所謂的心三針，也就是上一段有提到的天突、巨闕、關元，幾乎心臟的各種毛病都可以使用這一組穴來治療，加上關元也就是練氣功的人所謂的”丹田”所在，保健的功效自然無疑。而中脘除了是胃之募外，又是八會穴裡的腑會，亦即中脘管全身的消化系統，除非是已經有胃出血的症狀不可選用外，否則中脘幾乎是通治一切胃病、腑症，十分好用。氣海顧名思義也是補氣的要穴，且亦有人云氣海才是丹田所在，反正不管丹田是氣海還是關元，一併灸了也就萬無一失了；最後是大家耳熟能詳的足三里，它既是胃經的本穴、合穴可以虛實同治，更是公認的長壽穴，長期在此施灸可以讓人身氣往下行，使人腿腳輕健有力，更有增強免疫力的效果。兩周過去後，兩老自覺神清氣爽、精神奕奕，唯一的副作用是褲子鬆了。原來蔡太夫人的小腹在這兩周的灸法保養下，足足小了兩吋，原本的褲頭變的太鬆，還要再改尺寸。這個原因也很簡單，因為小腸管的是下身的火，所有下身的溫度是由小腸管的，當小腸溫度不夠時，伴隨而來常見的症狀有：少腹肥滿、下肢冰冷、頻尿、月經不調…等寒症，故直接在關元上施灸，諸多下身的寒症也都會有所改善；而小腸溫度一提高了，脂肪也不易在小腹堆積，這個和坊間中醫針灸減肥時也常會選用手部小腸經上的腕骨有異曲同功之妙，只是蔡老師總是開玩笑地把這個效果當成是副作用，因為灸關元的好處是遠超過減肥的。

    除了蔡老師一家人這段時間常用灸法保養外，這段時間也有不少女性月事不調、經痛的上門求診，只要診斷是寒症，蔡老師幾乎都是用灸法幫她們調理，原則就是寒者熱之、熱者寒之，只是舉凡經痛、婦科十有八九都是屬寒，故用艾草隔薑灸三陰交、中極、關元…等穴，都會很快看到令患者滿意的效果。蔡老師之前的文章也有介紹過灸法，不過接受的人不多，原因不外乎是怕艾的氣味、怕煙、怕燙傷，加上台灣天氣較為溫暖，在熱天的時侯確實用灸法是難過了點，適逢天氣變涼了，加上近來用在調理婦科都得到很好的療效，所以寫出來和大家分享，今天講到這裡。