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大米立廚房-奶油燉蔬菜
2014/03/05 20:44:26瀏覽544|回應0|推薦0

雖然今天沒下雨,氣溫怎麼又降了呢?下午越來越冷,想騎UBike回家,卻又不想經過冷颼颼的淡水河,還是直接搭捷運回家吧!

晚上來個溫暖的湯吧,昨天是豬排蔬菜咖哩,今天換個口味,用一樣的蔬菜,做北海道奶油燉蔬菜,把準備好的蔬菜用完,又可以暖暖自己的胃。

材料:

  1. 去骨雞腿肉一片切塊
  2. 紫色洋蔥1/4顆切小塊
  3. 馬鈴薯半個切丁
  4. 紅蘿蔔小塊切丁
  5. 玉米筍5支切塊
  6. 蘑菇8顆切半
  7. 毛豆少許
  8. 北海道奶油塊1/6盒
  9. 牛奶1杯

做法:

  1. 將雞腿肉切塊狀,約10元硬幣大小,放入平底鍋,雞皮面先乾煎,可以逼出油脂,則不需要放其他油。
  2. 在煎雞肉的同時,可以把洋蔥放在旁邊一起炒熟備用。
  3. 雞肉煎熟後先取出放在盤子內,在鍋子裡放入所有的蔬菜,並加入2杯水煮熟蔬菜。
  4. 在蔬菜內放入奶油塊、雞肉,牛奶,再次滾熟即可裝盤。

備註:

  1. 去骨雞肉可以在COSTCO好市多購買卜蜂去骨雞腿肉,已經處理好,每包2隻雞腿真空包裝,方便使用。
  2. 馬鈴薯、紅蘿蔔可以切好先煮熟,煮的水要蓋過蔬菜,第一次用一半的量,其他則放在保留水並保鮮盒裡保存,二天內用完。
( 休閒生活美食 )
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引用
引用網址:https://classic-blog.udn.com/article/trackback.jsp?uid=sindy814&aid=11526951