嘴唇乾裂 別用手直接撕乾皮(台灣新生報／記者鄭綿綿／報導)

冬天天冷、氣候乾燥，

容易造成嘴唇出現脫皮、乾裂等問題，

應注意保護嘴唇。

當保養，像是可使用有助保濕作用的護唇膏，

避免辛辣刺激物等，達到滋潤、保護效果。

嘴唇乾裂常見成因

天冷環境乾燥，身體容易缺少水份，造成嘴唇乾裂，應適當補充水份，

容易形成唇紋明顯與嘴唇乾裂。

還有，本身營養攝取缺少維生素，應配合多吃新鮮蔬果。

如豆芽、油菜、白菜等，增加維生素B；

香蕉、西瓜、梨、蘋果等水果，可幫助滋陰生津，

以及補充維生素A、B，有助改善嘴唇乾裂。

以及若常舔嘴唇，也容易造成惡性循環，

舔嘴唇容易造成刺激性皮炎，主要是唾液所致。

其實舔嘴唇並不能使嘴唇濕潤。

因為當用舌頭舔嘴唇時，所帶來的水分會蒸發，

而蒸發時，又帶走了唇部本來含有較少的水分，使得嘴唇更感乾燥。

形成反覆乾燥，最後就可能在唇部造成了類似濕疹的後果。

此外，經常舔嘴唇也容易造成唇角發炎。

當用舌頭舔嘴唇時，會在唇部留下唾液。

唾液中含有多種能夠幫助消化的成份，可能引起唇角發炎。

嘴唇乾裂保養原則

嘴唇乾裂時，唇部出現乾皮時，應避免直接用手撕除。

可先用熱毛巾敷唇3至5分鐘，

再用柔軟的軟刷輕輕刷掉唇上的死皮，然後抹上潤唇霜，

也應注意避免馬上抹口紅化妝品，以免傷害唇部柔嫩的皮膚。

平常需要經常騎車者，可戴個口罩能擋住外面的寒風，

幫助保持嘴唇的溫度和濕度，以免缺水、乾燥。

專家看法

皮膚科醫師趙昭明表示，嘴唇是相當為敏感的部位，

若缺水會造成小皺紋、乾裂、脫屑外，還容易導致嘴角炎，

如經常進出室內外溫差大，更容易造成這類問題。

在乾燥的環境中最好使用高保濕成分的唇膏、唇蜜，有助改善脫皮現象。

以免避免用手撕裂嘴唇的皮，以免導致疼痛、流血，甚至感染。

注意事項

乾燥、風大的時候出門前，可先擦護唇膏或戴上口罩。

平常應少吃辛辣的食品，吃過會導致嘴乾裂。

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嗚，好可怕！(淚)

雖然隨身攜帶護唇膏，但還是習慣舔嘴唇或撕乾皮(汗)

不覺得方便又美觀嗎？(歪頭)

嘴唇會越舔越乾，這是知道的

撕乾皮不好容易造成傷口，這也是知道的

但原來真正恐怖的是唾液中含有的酵素

那是幫助我們消化食物的唾液耶耶耶！

除了要戒掉壞習慣，也要知道如何避免壞習慣。

一個症狀可能是由數個因素造成的，或者有數個因素能夠造成

這類沒有特異性的症狀就得靠我們自己一個一個去排除可能因素

而其中，飲食習慣深深的影響著我們每天的營養攝取。

以前上生物的時候，老師說維生素A可以幫我們顧眼睛，

但其實它最普遍的功能，是遍及全身的

宏哥老師說它促進黏膜增生，它維護著我們的黏膜系統

而有皮膚的地方就有黏膜……

可我們怎麼只知道它有助於夜盲症呢？

讓皮膚不乾燥，看起來水嫩嫩的，維生素A也有份哦！

至於維生素B群，這個群組擁有的功能實在很強大，不愧是維生素之王！

每一種B都有著不同的功能，有的幫助代謝，有的幫忙消化

還有的促進免疫力，而和口腔健康的就屬B2了。

以前也學過，缺乏B2會造成口角炎

所以容易嘴破的人需要補充B群，去看醫生也是拿到B群的藥。

而維生素B群比A更容易缺乏，

是因為B群是水溶性物質，會隨著代謝排出體外

但卻不能夠因此遇上問題就直接認定就是因為缺乏了B群

還是要好好想想到底自己吃進了什麼，沒吃進了什麼。

TX103.04.13.11.24