黃仲諄：預防癌變 中醫古籍指點迷津

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記者陳大鵬／整理）

　

行政院衛生署桃園醫院新屋分院中醫科主任黃仲諄指出，引起癌變的原因，中醫認為係自體免疫力紊亂所致，也就是所謂的「邪之所湊，其氣必虛」，不過，古醫籍內經中的「法于陰陽，和于術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞」則「點」出預防癌變，乃至癌症病患保健調養之道，可說是珍貴的救命指南。

他說，長期過食菸酒，肥甘厚膩，醃燻烤炸類食物，必定會產生痰濕等病理產物，造成促進細胞癌變的內在環境，若持續的飲食作息不正常，缺乏運動，情緒無法獲得適當疏導發洩等，則會引起氣滯血瘀的情況發生。氣血不能在體內順暢運行，癌變的可能性便大大提高了，加上空氣、食物、水源、輻射線、電磁波及負面情緒的污染。惡性循環的結果，慢慢的，在我們身上蘊積成毒，毒害細胞導致癌變。

其中，「內經」中的「法于陰陽」「和于術數」「食飲有節」「起居有常」「不妄作勞」的記載，正指引出保健、調養之路。

以「法于陰陽」來說，就是要我們配合自然界四季和晝夜變化來調整生活作息，春耕、夏耘、秋收、冬藏；日出而作，日落而息，看似簡單的幾句話，卻是維持健康的不二法門。

「和于術數」則在提醒大家要有充分運動；要活就要動，也就是養生家所說的「外練筋骨皮」「內練一口氣」，除了四肢百骸強健外，更重要的是呼吸吐納訓練，充沛流暢的內氣運轉，對於五臟六腑有按摩強壯作用，而受損細胞也因此得到調養生息，更進一步有好轉的機會。

「食飲有節」告誡我們吃東西要有節制，不要放任自己的口腹之慾，過食辛辣刺激，肥甘厚膩，醃燻燒烤等食物。三餐定時定量，勿暴飲暴食，而食材種類儘可能以天然、新鮮、潔淨、多樣為原則。

「起居有常」指的是，生活作息規律有助於生理時鐘調整，使身體處在比較清靈安穩的狀況。相反地，若是長期熬夜日夜顛倒，將不斷消耗身體能量，耗氣傷陰導致體質改變，將為細胞病變埋下導火線。

至於，「不妄作勞」指的是，身常小勞但勿使之過極。中醫重視陰陽平衡，過與不及皆非中道，不僅身體如是，精神情緒的調節舒暢更是如此，精神情緒因素對於生理影響之巨，往往超乎想像，平穩的情緒、愉快的心情、積極正向的思考，肯定是邁向健康之路最重要的關鍵因素。

【2004-12-17/民生報/CR3版/杏林天地】