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| 2013/12/23 20:36:45瀏覽96｜回應0｜推薦0 | |
天氣變冷，溫度、濕度改變，因為掉髮就皮膚科到診的患者明顯增多。
皮膚科醫師發現，從入秋之後，因為掉髮問題而求診的患者比平常增加2成。
醫師表示，氣溫漸下降，頭皮血液淋巴循環降低，對頭皮毛囊養分的供應也降低。毛囊不健康就容易掉頭髮。醫師解釋，夏天時頭髮長得快，但是秋冬天氣轉冷，身體代謝減緩，毛囊也會逐漸進入休止期，頭髮就會掉得比較多。
到底每天頭髮掉多少才算正常？
醫師提供幾個簡單的檢測方法。包括早上睡醒後，看看枕頭上掉落的頭髮有多少根，再乘以3倍就是一天的掉髮量。通常一天掉髮50根到100根算正常。
另外，洗頭也容易掉髮，可以在洗完後看出水孔的掉髮量，50根內也算正常。
國際研究則提出另外一種估算掉髮量的方式，那就是拿梳子從額頭梳到後腦勺，梳60秒後觀察掉髮量。如果大約10根左右是正常，差異太大就要趕緊就醫。
醫師說，如果掉髮情況比平常嚴重，例如洗頭時，原本水孔不會堵住，近來卻常常被頭髮堵住，就要特別注意。
天氣變冷之後，不少人掉髮變嚴重。醫師建議，要避免嚴重掉髮，生活作息要正常、每天睡眠要充足、不要熬夜。
而且飲食應該均衡，多補充頭髮生長需要的營養素，包括鐵、鋅、維他命B群等，更重要的是最好不要抽菸、少吃辛辣食物。
平時要做好頭皮清潔，洗頭時洗髮精一定要徹底沖乾淨，不要讓洗髮精殘留在頭皮上，造成毛囊堵塞掉髮。洗頭盡量不要用太熱的水，吹風機溫度也不要過高。同時也應該避免在陽光下持續曝曬，才能減少掉髮的問題。
醫師也指出，進入秋冬季節後，頭皮會變得比較乾燥，如果繼續使用油性頭皮適用的洗髮精，可能會導致頭皮太過乾燥。
建議秋冬季節使用的洗髮精，要盡量選擇濕潤、保濕的產品；髮質容易分叉的人，可選擇髮質修護的洗髮精。
如果發現有脂漏性皮膚炎、毛囊發炎等問題時，要盡快就醫治療哦。
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