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| 2013/12/20 19:44:27瀏覽66｜回應0｜推薦0 | |
根據統計，台灣偏頭痛的盛行率大約為9%，也就是說，平均每10個人當中，就有1個人有偏頭痛困擾。
偏頭痛是一種經常單邊發生的陣痛或搏動性頭痛，屬於血管性頭痛，也是常見的神經系統疾病。目前確切的發生原因還不清楚，它似乎受神經、荷爾蒙、血管三者交互影響。
在人類大腦裡有一種化學物質「血清素」，它是神經傳導物質，幫助神經衝動的傳遞。當血清素下降時，引起腦部血管痙攣，就會使得偏頭痛發作。
女性雌激素也會直接影響血清素的含量，所以患者以女性居多，而且常在青春期、雌激素大量分泌的時候開始出現，常在月經來潮前、雌激素突然下降時，或是患者服用避孕藥時發作，而隨著更年期的到來消失。
偏頭痛和遺傳的關係也十分密切，如果父母其中一方有偏頭痛，遺傳的可能性大約有5成；如果父母都有偏頭痛，遺傳的機率更高。
要確診偏頭痛，最主要是依靠醫師的問診，因此患者對自己身體狀況的自覺性和紀錄，例如，有沒有預兆、痛的方式、持續多久、發作頻率等等，都有助於醫師診斷偏頭痛的嚴重程度。
患者的自覺性，也有助於下一次急性發作時及早服藥，減緩偏頭痛的程度。
但是如果出現危險徵兆時，例如，對止痛藥的反應變得和以前不一樣、常常早上或半夜頭痛痛醒，或是頭痛的模式改變了，就要找醫師做進一步檢查。
大部分的頭痛與腦血管擴張有關，而含有咖啡因的飲料，例如咖啡、茶和巧克力，可通過腦血管障壁，使腦血管收縮，緩解緊張性頭痛或失眠性頭痛。
醫師指出，如果病患前一夜沒睡好，感到頭昏腦脹時，適時喝一杯咖啡或茶，能緩解因為失眠帶來的頭痛。但是每個人的體質不同，如果嘗試後無法得到舒緩效果，就應該再找尋適合自己的方法。
醫師提醒，想減少偏頭痛，必須過正常生活，除了規律的三餐飲食，少碰菸、酒之外，也要少吃會引發頭痛的食物，例如乳酪、味精、熱狗和醃製食品。也別過度疲勞，養成運動習慣。最重要的還是找到適合自己的紓壓方法，盡量避免情緒激動，放鬆心情。
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| ( 知識學習｜健康 ) |
