（來幫棒球洗澎澎系列一〉

「王建民呢？」「王建民在哪裡？」這是2005年美東時間4月30日下午，記者們正要圍堵王建民，進行他大聯盟初登板的賽後訪問時的共同疑問。但就在此刻，

這名首度在洋基球場登上投手丘，並且投了七局好球的神奇小子，對台灣、洋基與台灣棒球幾乎同等重要的新鮮人，卻不見蹤影了，因為當時的他，正忙著先洗澡呢。

當時台灣媒體派駐美國的記者，不管是跑哪一線的，只要人在紐約，就先殺去訪問王建民就對了，但是，無論這一場比賽對他來講有多重要，對王建民個人來說，一直以來他都是維持賽後先洗個澡再說的習慣，即使那天是他的大聯盟初登板也一樣。就算大家都可以想像到的畫面，「外面有一大票記者正虎視眈眈要包圍著他」，他依然完全忘了這件事，只想著要先把自己洗乾淨，而直到現在，他還是如此，下了場就是要先洗澡。

洗澡，簡直就是他下場後的第一個，且是最重要的儀式，他總是堅守自己的身體紀律，總是那樣紀律嚴謹地對待自己的身體。也許冬天時你會想說，這麼冷就別洗了吧；也許某一天你會想說，一天懶得洗也不會被人發現吧；或是待在冷氣房裡的你，身體可舒適的很，也就不願走出房間去洗個澡了。

但是，即使是今年初與光芒隊比賽的那天，氣溫只有攝氏五度，建仔投完球後，在天然冷氣中，坐在飲料桶旁看了好一會兒比賽後，在賽後的訪問時，我們還是看到一個乾乾淨淨剛洗完澡的建仔。

也就是說，不管天冷天熱，身體乾淨或滿溢汗臭，他都一定要把自己洗得乾乾淨淨，渾身通體清爽後，才會出現在媒體面前。這或許無關乎形象，畢竟在小聯盟時期，可能根本就沒有什麼機會接受採訪，那時他就已經如此了。這是他對自己身體紀律的嚴格管理，對一個成功的投手，或甚至是一個有毅力而終於獲致成就的人而言，身體紀律可以由小看大，進而印證出「這也可以是一個人能有所成績」的必要條件之一吧。

古人的《大學》八目中，「格物、致知、誠意、正心、修身、齊家、治國、平天下」，就是一個循序漸進的過程。古人待人接物處世，講究由近至遠，認為「一屋不掃，何以掃天下」，從小事上也最能體現一個人的素質。所以君子要想有所建樹，首先要從身邊的小事上培養自己各方面的素質，如果用現代心理學來說，就是意指人應身心一致，不要以為小事沒有紀律，凡事抱持「稀鬆平常，隨興而為」的態度就能成功。

如果一個成功的投手，要如莉雅之前文章所提的，必須非常地「機械化」，能將投球姿勢儘量超乎常人地控制得無比精準，那樣的投球動作不也好比是一種身體紀律？他在將球投出時的前後，必須將身體的整體動作都控制得恰如其分非常合宜，不要輕易讓手臂開掉，肩膀也不可以過高或過低，而投球後，頭也不要亂偏掉，視線最好也別離開球等等，凡此種種「習慣」都要完全融入自己的投球動作中，使場上的身體紀律更趨嚴格，因為MLB就是一個最典型的「形形色色紀律決定生存與否」的競技舞台。

不論王建民下了場後就先洗澡，還是受傷後，為了管理身材狀況而拒吃最愛的冰淇淋等例子，都可以看出他對自己身體的場外紀律之要求是非常嚴明的。然而，上了場後的他，卻常有姿勢走掉等狀況出現，似乎投球姿勢還不夠固定，說明了他場上的身體紀律還有待加強。也因此，一旦建仔能將場內外的身體紀律都整合起來，而且能達到一個非常一致的標準，我們對他往後的成績，是不是就會更期待呢？

一個更無懈可擊的王建民，是否就是一個場內外的身體紀律都同樣嚴謹的王建民呢？大家也可以趁現在天氣正熱的時候，一天可能要洗好幾次澡的當兒，好好想想這個問題喔。

備註：本文部份內容與每週一至週六晚上11點至12點在FM98.5「寶島新聲廣播電台」播出的帶狀棒球談話節目「寶島紅不讓」同步播出。

(本文作者為邊邊角角棒球論壇美國職棒名家)