「一起來流汗!」是70歲跑者林照雄律師的名言，他經常熱情召喚新朋友、老朋友到運動場流汗，總是找人吃飯、喝酒、出國玩樂的北大會長有一點慚愧(見:會長爐邊談話) 。炙熱的六月末，北大辦了一場羅東流汗之旅。

目標是羅東運動公園一萬公尺+林場肉羹+林業文化園區+羅東渡小月。流汗、美景、美食一應俱全，豈能錯過。

                                                                  (羅東舊景)

羅東地名來自平埔族語「Roton」漢音，原為猴子之意，可見羅東一帶早年森林茂密、猴群活耀。羅東運動公園慕名已久，多年前曾開車路過，只見樹木繁茂挺立，綠草如茵，可惜無暇親炙。

                                                                 (集合點)

清晨四點五十分在內湖集合，來了二十多輛車、三十多人，五點出發，拜雪山隧道之賜，約一個小時就抵達運動公園。換上「北大戰袍」，拍照、熱身後出發，先繞行運動公園兩圈，約三公里，接著沿河堤往東跑約三公里，河岸幾乎全闢為球場，綠草如坪，堤邊並栽植樹木，可惜疏落了一點，樹蔭如果濃密些，跑步會更舒適。

高速公路大橋是折返點，回到運動公園，先跑一圈田徑場，再回到停車場，就完成一萬公尺挑戰(好像已經不算是一種「挑戰」了)。

清晨運動公園享用的人非常多，羅東人也很熱情，我的速度慢，最後一段路已經脫隊獨跑，許多人對著我喊「北大，加油!」，我只得鼓起餘力，堅持到底。難怪文雄兄說，北大戰袍是光榮，也是壓力。

跑完了，剩下的都是吃喝玩樂了。宗翰熱情邀約大家到他家經營的「林場肉羹」早餐，到google搜尋才知道，林場肉羹是宜蘭三大肉羹之一，如按搜尋排名，穩居第一。抵達現場，只見顧客由店內延伸到騎樓，再由騎樓延伸，坐滿三個店面騎樓，我們又坐滿第四個店面的騎樓。

店東不但歡迎我們這群鄰家的客人，還搬出自己的桌椅，讓我們使用，羅東真是個熱情洋溢的城鎮，想來宗翰父兄做人必有過人之處。

林場肉羹果然名不虛傳，肉質鮮美、嚼勁適中、羹湯帶甜、料多肉實，每個人都吃了兩碗，幾乎飽到不想站起來。

                                                (四個人270歲，起碼要跑到400歲)

餐後到林業文化園區喝咖啡聊天。文化園區原是林務局林場，也是太平山森林鐵路終點－竹林站所在。太平山砍伐的樹木由森林鐵路運到此地，先在貯木池浸泡，待樹皮腐爛即加工製為木材外銷，羅東早年的繁榮，全賴木材加工外銷。

太平山伐木始於大正四年(民國四年、西元1915年)，民國七十一年(1982)伐木作業結束，森林鐵路也告停駛。

                                                   (貯木池已演進成為生態池)

文化園區原貯木池經多年閒置，已自然發展成為生態資源豐富的水池，遠山陪襯堪稱娟秀。源運送木材的蒸氣機車老車頭與車廂依然陳列，供人緬懷。

                                            (二二八：我不怕高，我是小英雌)

　　　　　　　　　　　　　（午餐豐盛可見一斑）

午餐承林場肉羹老主人盛情安排，在渡小月席開三桌，讓我們品嘗了在地美食，魚、蝦、蟹、雞、肉、糕渣、糟餅等，食材新鮮實在，豐盛到不行。

流了汗、賞了美景、享了美食，不虛此行。

                                                       (北大長跑戰袍)