沒有人不會生氣，但生氣不要超過２秒鐘；如果生氣超過２秒鐘，那麼你就是可憐人。因為生氣是以智慧當燃料，而且燃燒所產生的煙和灰，是讓身體老化和慢性病的大毒。古人說「嗔火能燒功德林」，是真的。

生氣不一定有原因，但一定有理由，不是氣別人就是氣自己。若是氣別人，你一定是以為錯在別人，那何必拿別人的錯誤來懲罰已自？你應該先笑自己笨，再來氣。

如果錯在自己，而生氣，那你就更可憐了；不小心踼到石頭，而為了處罰自己的不小心（故意犯錯你應該不會生氣），再拿一顆大石頭砸受傷的腳。

多數時候生氣是為了掩飾自己的無能，不管是氣給別人看，還是氣給自己看；就是要顯示自己比犯錯的「那個」更高明，（若不是更高明怎麼氣得出來？潛意識這樣想）纔會利用氣生來提高身段；但這正好暴露了自己的小器量。

理論上沒有什麼事情是值得生氣的。氣２秒鐘，是因為有時候「自覺」沒有跟上，所以上當了。自覺就像是夏夜的清涼月，可以立刻讓心頭的無明火瞬間降溫。

同樣的情境，可以用同情代替生氣，用惋惜代替生氣，想出更好的解決辦法替代生氣…。

你如果認為因生氣所燃燒而激發出來的氣勢，有助於衝破現前的阻礙；那就生個假氣。藉生氣的樣子，擺出一附要毀天滅地的模樣，雖然也需要鼓起一口氣，但心中明白自己沒有生氣；前提是要做到見好就收纔可以。