生活在現代的人，除非偶而遇上大停電，應該很少有機會平心靜氣地面對黑暗。

到了夜晚，為了夜間活動的方便或因為害怕黑暗，總是把要眼前照亮。除了睡覺閤眼前的一剎那外，一般人總是能夠不必面對黑暗就盡量避免。

由於多年住在山林中，除了自家的燈光外，夜間沒有任何的光害（自然天光不算）。每當夕陽完全落下，看著天色由白藍轉澄再變灰，最後，如果不點燈，則四週是完全黑暗，尤其是圍繞者住家的原始山林，更是大塊的深墨。此時，即使是沒有星月的天空，相稱之下，竟還泛著微光。

起初是因為四五月份時住家四週滿山的螢火蟲出來繁殖，為了尊重這些「原住民」生存的權益，祇好把山谷裡唯一的光害源減到最小。於是一整個春天的夜晚，若非名山的戶外幾乎除了萬千個螢火蟲的小閃光外，就是漆黑一片（星月當空的日子則又四方通明）。幾年下來，漸漸發現，面對黑暗是多麼重要，這是不難做到的，而過去竟然不知其中的妙處！

眼睛是靈魂之窗，是最耗神的器官。眼睛張開向黑暗深處看去時，由於沒有光壓，如果不特別搜尋或注目，眼睛可以得到充份的放鬆。睡覺閤眼時，除了作夢眼球不會運動。張眼面對黑暗，眼睛則是同時運動又得到休息（眼球運動、視神經休息），能快速從疲勞中恢復。

黑暗中，因為看不到外在，聽覺和觸覺變得敏銳，對於週遭的環境會有更多元深刻的感受。更棒的是，當所有地方都一片黑暗時，總要有一處光明；習慣了在黑暗中一段時間，人會變得寧靜，腦筋也會清楚，是一種輕鬆的明淅，甚至心變得特別明亮；這也是在面對黑暗時纔有的獨特經驗。

果然，黑暗育孕光明

面對黑暗，人開始面對自己。

面對黑暗，人的心開始發光。

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