有個人悟道時說了一句話：「天下烏鴉一般黑」

讓我思考到世間皆苦、無常、無我，這是總相；如同天底下的烏鴉都是黑的，這是本然

可是當烏鴉覺察到自己的毛色以及體悟到自己不只是烏鴉時，黑就成了別相

也就是說，儘管牠有烏鴉的外型，當業現前時，心的層次不同，所感就會不同

好比如，快到月初時，我的念頭又浮現出「慘了！個案數又要慢慢累積到100，然後再從100逐漸滑落，可怕的循環啊...」下一刻我立即想起每個月我都在為個案數而焦慮，而且我的職責明明是去帶個案離苦，自己卻又陷入與個案共業的苦中，這不是惡性循環是什麼？所以有了覺察後，我的念頭除了「慘了！...」之外，下一念又浮現「其實也沒這麼可怕呀，我只是一再地被習性反應所勾起，而且如果連我都這麼難以改變，何況還要鼓勵個案做改變？」由此，我的感受比之前多了一種選擇，只是這個選擇仍然還是在總相的循環中，就是師父所說的：「三受皆苦。」

另方面，三受皆苦也讓我體會到不論我多麼努力，重點也不是要幫個案脫離苦海，因為苦是本然，即使肉身敗壞，人還是會輪迴世間受苦，加上憂鬱症的個案深受情執與我執的影響，並非三言兩語就能打破對方的堡壘，那心理治療到底能做什麼呢？或許可用「擴展心理彈性」來解釋吧！一旦心的彈性變得更好之後，思考與覺察才能帶動因果的流轉，再從因果中體會到更高層次的智慧，不斷地愈修愈精細，對於事理就會更清明，更不會執著於其中。