AL一向愛吃愛動，而且要吃的健康，動的愉快。好吃又可以保健，當然是最好的食療上上方。盹龜雞姐姐在她的《初一登高新年好》一文給四樓AL回應如下：

＂過年裡 自己買的 人家送的 許多花花樣樣,怎麼吃都吃不完。 每天想著 怎麼作簡單又喜歡的 讓自己開心 。這段時間早晚溫差大, 不受風寒很重要 。 我們中國人的酒釀湯圓就很暖心啊, 加個蛋更紮實了。小時候大年初一 我母親會煮紅棗桂圓甜湯, 傳承於她 , 花生芝麻酒酿 混上桂圓紅棗薑湯,甜中帶辛辣 一樣好吃呦 。

甜膩了, 煮點鹹湯圓式的肉燥香蔬蘿蔔糕 粿仔湯, 平衡平衡 也很好 。＂

看盹姐姐家，這每一碗湯都是愛心美味，而且溫馨保暖。AL家也愛喝紅棗桂圓甜湯。冬天遇風寒時，去紅棗，加薑加山楂，變成黑糖桂圓山楂薑湯，除了保暖，也可以活血化瘀清腸，並減輕女生的月經週期的漲滯。上次AL也出文介紹自家的簡易防寒湯水《冬天感冒預防湯水》，也介紹過幾味。

請問大家，您家的防寒暖心湯水是什麼，可以分享嗎？

昨天4月3日星期日下午六點多，與小球去樹林逛，走出一處密林小道，走二十尺外聽到沙沙聲，轉身看到三層樓高的大樹突然斷下，如沉入樹海。天色漸漸暗了，改天去現場看斷樹。老媽媽說好在有樹林神仙保佑，回家後居然忘了提這個斷樹意外事件。

順便建議大家，過年期間吃的飽飽的，不小心長了些微小腹的，也要快快去登高健行，可以走掉剛開始微突的小腹。春養肝，走走後，喝溫水吃香蕉，排滯很快，而且有氣漲的，可以在春郊的健走時，在大自然的環境中，很自然環保的排出身體的廢氣。

上週末跟花小球去樹林散歩，交了一個新朋友。這位新朋友提到突然長了二十多磅，正在努力減重中，可是天天健走五哩，控制飲食，也沒有任何進展。雞婆AL䢫口説，壓力胖吧？ 她笑回，是啊！去看了醫生，做了檢驗，一切指數正常。建議她去按摩減壓。壓力太大會亂了荷爾蒙，有時體重會增加。

真巧，第二天在樹林內又遇到了，這次聊了更多。後來走到野餐區涼亭，AL示範自己的四肢拍打和淋巴按摩，建議她洗澡前後順便做，在工作休息時間，也可以順便自拍幾下，並默唸幾句可以減壓的經文祈禱。

昨天又遇到了，新朋友報告，開始拍打後，工作時，幾乎每小時上廁所，三天後已經減八磅，一週消十磅水腫。她很高興！AL更是高興！現在，我們期待剩下的二十磅，可以在夏天前消失。

以前老媽媽因為血栓，長期吃抗凝血劑，必須定期驗血。那時候，連續兩次遇到同一個抽血員，順便聊聊，聊到減重。然後，AL雞婆的示範四肢自拍和淋巴按摩。兩週後，AL帶老媽媽回去驗血，又碰上同一位抽血員，她興奮的告訴AL，兩週己拍掉十磅水腫，人變得輕鬆愉快。

植牙 & 抗凝血藥 觀察照護經驗 

捐血 行善養生 ，放血 排毒減壓 

一年之計在於春，找一個合適自己的健康方法，大家一起為健康努力!

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