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初一登高 新年好 ~ 小油坑七星山健走
2016/02/10 13:48:56瀏覽1520|回應16|推薦66

從霸王寒流之後,又濕冷寒凍兩星期多, 除夕日 果然如預報的放晴 陽光亮麗。

新春氣候好極了,憋在屋子裡太久, 年夜飯飽餐之後若能在大年初一登山消耗, 不是很快意健康 ? 中國人新年尋春和步步高的喜氣, 讓往陽明山的車輛絡繹不絕 。 連108 遊園小公車都塞爆了, 一路上不停遇到私家車車潮 。往二子坪的遊客不少, 停車場上滿是車輛 。

我是午後出門的, 上陽明山。 帶足保暖衣著 薄連帽防風外套, 手套帽子,背包裡一件毛衣,外加一保暖杯的熱咖啡暖心。公車到小油坑時已三點,五點四十五分就要天黑。正量力猶豫之間, 看車窗外山徑上和草嶺垭口一樣多的登山人。天空藍的要滴水, 這麼好的時候, 一咬牙拼了。 步步登高 應年節之外, 順便作為自我身體檢查的禮物吧。 

小油坑回望對山電訊發射塔的小觀音, 蔚藍的長空之下的四野開朗,進入這樣的空間真舒心。洗手間就近, 方便又不需要排隊等。

知道時間緊, 只能盡力緩步登階 不休息, 小油坑遊客中心在腳底 ,觀景台也不能多作停留犒賞。

一路上看到父母親帶著大小孩子出遊的, 孩童臉露歡欣 一點也不見累  (倒是一個高中左右的孩子賴在路邊 跟媽媽說不想走了); 還看到長短腳 不良於行的勇敢行者, 拄著兩支柺杖 光著腳點地, 已登山完畢要下山了 ; 有兩回 還遇到扛著自行車的騎士, 真不知他們是怎麼辦到的 。

草嶺芒花季那次的椏口之上陡坡, 走得我 氣虛 四肢無力 外加頭疼,這回更要小心。,照相時緩緩氣,轉念在肌肉和氣息放輕鬆上 。這次沒時間吃東西補熱量 歇腿休息, 有除夕夜的飽食外加高熱量的 四粒酒酿湯圓桂圓薑湯,十穀飯團加持到,走得很舒服 。一個小時 就讓我上了主峰。主峰上的景色美得脫俗 。

從小油坑到主峰也不過1.6km, 不知道一小時之前, 我在畏懼甚麼 。無奈

是最早之前 主峰上還有攬景樓時, (冬風野大 不安全, 連人都要吹跑, 最後被拆了) , 感覺登山很辛苦。這時候 天候亮麗 溫度合宜, 山頂平靜得很, 沒有甚麼風 ,不必添衣也讓人舒服 。 熱咖啡送暖提神, 一點也不覺得累 。 

怪我偷懶只帶手機 沒帶數位相機 (減輕行囊嘛), 相機的遠景功能不算好, 光色有點奇怪, 逆光成了黑白照, 大家  只有加減看了 。

馬槽方向的竹子山壯麗 ; 北海岸金山出海口就在眼前 ; 右手邊 小徑彎彎的聳立東峰 ; 擎天崗草原 經大尖山可到磺嘴山;  

東峰之上離磺嘴山近, 離冷水坑 擎天崗和七星公園更近了;  亦能望到 第二停車場的小白點遊客中心。

一個小時上到主峰, 兩個小時之後已經到達七星公園。

眼看著金燦燦的夕陽 從天空中斜照到漸漸墜落。仍然有上山的遊客, 一位單身女學生 快五點鐘了 還沒走到七星公園。 替她擔心, 我勸她要加快腳步 , 不然天就要黑了。

然而20分鐘之前下東峰時, 看到一身裝備的大姊一個人上山, 我好奇的問她 " 你不怕太陽下山喔 ? ", 她回答我說, 帶了手電筒 , 而且在山上觀看山下燈火燦爛 很漂亮的 。 喔~ 原來準備充分的登山老手思考角度 和我們不一樣耶 , 這要好好學起來 。愛你喲!

到第二停車場遊客中心只要半個小時下。七星公園到苗圃這條健身道路寬敞好走又熟悉 , 終算可以摸出隨身食品, 放心邊走邊享用了 。

到達遊客中心時 5:30, 一班車剛走 。天候漸黑了,停車場上仍有不少遊客, 又有車可搭 非常有安全感。 背包內還有蘋果和餅乾, 有吃有喝下山回家, 餓不到我, 很圓滿的。

登山途中上下山錯身時,男女老少都朗聲互道" 新年快樂!",  溫馨祥和又愉快 , 多麼好的登山新年招呼!

感謝我的身體 能供我驅策愉快的半天 ,沒給吃喝 也不出狀況任我快走。 不喘不難過的平安回家 。(只有下東峰陡坡時 感覺大腿微抖, 兩天之後 今天 成了鐵腿 。啜泣 )

平日裡給身體 吃好睡飽, 果然沒有白費力氣 。草嶺古道那次虛弱, 或許是早晨出發得早, 只吃一捲墨西哥捲, 營養足夠 但是熬到中午是不夠的。 下回知道了, 不給足能量 要驅策作苦力, 我的身體是會抗議的 。

祝福 格友們平安如意, 新年快樂 !

( 休閒生活雜記 )
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淵靜 / 身體欠安離開
等級:7
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2016/02/20 11:42

台灣風景美,桂林山水甲天下該改為台灣山水冠天下囉!

慚愧,生在台灣長在台灣的我,竟然沒去過草嶺。

盹龜雞~ 五月21 22日(phsalice) 於 2016-02-20 21:07 回覆:

淵靜 , 新年好 !  謝謝你來回應 。

是哪, 我也認為 桂林陽朔 都沒法和寶島台灣比 。 我們得天獨厚 氣候好 雨量夠  適合居住,  占我們土地2/3青山翠谷伴著溪流 風光明媚。七星山頂遠眺四方已是這麼美;  登上沿東海岸延伸的草嶺古道掗口陵線 遠眺風景 , 碧海藍天旁的青山翠谷 更是雄秀中透著婀娜多姿 , 它們都沒有我們這種多變化的秀美啊。

祝淵靜  火猴年  靈動躍發 !


思于
等級:8
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2016/02/18 10:05

好天氣

上陽明山

必豐收

盹龜雞~ 五月21 22日(phsalice) 於 2016-02-18 14:51 回覆:

給思于老師 拜晚年, 祝福一家傑出的闔府 康泰平安 !

眼力好 手巧 善於捕捉小鳥兒的思于好福氣哪 受女兒邀請去紐約 Long Stay 。到外國觀光旅遊之後 最愛的還是自己的家, 自由中國台灣的便利生活水平, 良好民主修養, 和氣待人的生活態度, 別的地方是找不到的 。 

兒子媳婦去巴黎玩 , 被巴黎地鐵窗口 官僚冷漠 就是給回應的硬心腸氣到不行。售票系統設計紊亂 標示不明 操作不易。 即使買到車票, 法文車票上註記的小字 沒人懂。 這個的漏洞 被地鐵站的騙子 拿來作詐財工具 。 巴黎花都 街道髒 騙子多, 加上以法文為傲, 不甩使用英語的觀光客,  浪漫花都已經落漆了 。


天涯孤鴻···花窗
等級:8
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恭賀新禧
2016/02/18 01:44

好個自我身體檢查大笑

我在家裡埋頭苦幹,現在走點路氣喘吁吁,呵呵呵,心臟越來越無力尷尬

盹龜雞~ 五月21 22日(phsalice) 於 2016-02-18 14:35 回覆:

那不一樣啦 , 你掛心參展品的品質和進度, 不停的趕工 把自己趕虛弱了 。待月底 目標達成後 睡個幾天飽覺 , 整個人就回過來了 。

我所看到孤鴻的近照 比從前還要美麗 , 又是好人緣的當紅藝術家 , 帥哥美女 好子女一旁照應著 , 會愈來愈好 愈來愈美的 。 


竹子
等級:8
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2016/02/17 16:55

原來從小油坑上七星山是比較輕鬆的路線

等天氣溫暖了,再來走一趟~

謝謝盹子!


        
盹龜雞~ 五月21 22日(phsalice) 於 2016-02-17 20:51 回覆:

是耶 , 小油坑上來 才是設計給健行者的健康步道 。 從陽明公園上來 不管是從教育電台上東峰 或是公園下方的涼亭小路上山, 都是陡到不行 , 陡到得拉腿才能往上跨 。太沒有人性了 守口如瓶 ,對我們的膝蓋很不好的 。

竹子下回試試 從小油坑開始, 就知道 登七星山是很愉快的經驗 。大笑


傑玉
等級:8
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2016/02/16 21:54
哎呀 我出國 都增重 過這個年 又加重了 血糖有點偏高 醫生要我吃少點 減肥了 年假九天 只顧著和女兒一家吃喝玩樂 都沒上網 祝你新年萬事如意
盹龜雞~ 五月21 22日(phsalice) 於 2016-02-16 22:50 回覆:

新年期間三代同堂的全家出遊, 好幸福呦 !

看到你和外孫女的合照, 還很苗條, 看不出來吃胖了 。 血糖偏高啊, 有可能是糕餅和零食吃多了, 也算是過年症候群 。 現在一切都恢復正常 ,  傑玉也會正常回來的 。


swallow(已更換肖像)
等級:8
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2016/02/15 11:10

大年初一登山健走

今年難得的好天氣

大家互道一聲新年快樂~好溫馨

祈願大家平安幸福

盹龜雞~ 五月21 22日(phsalice) 於 2016-02-15 21:45 回覆:

是啊 , 年前沒完沒了的下雨冷濕, 哪想到逢上過年 全都翻轉了 。

陽光亮麗 出來曬太陽走春 , 是送給自己最好的禮物了 。

盹龜雞~ 五月21 22日(phsalice) 於 2016-02-15 21:48 回覆:

每回新年登山, 都被 這互道 "新年快樂 !" 的溫馨感動到 。 

我們台灣人 是很親切有禮的 。


愛馬
等級:8
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2016/02/14 05:36

初一登高年年高!

大年初一自山上俯瞰美景,還有什麼比這更好的開年大禮?

嘻嘻,我也是愛吃一族。走路運動就是為了要吃,而且吃更多,不然豈不對不起自己的胃?大笑

給盹姐拜個晚年,新年快樂!

盹龜雞~ 五月21 22日(phsalice) 於 2016-02-14 21:13 回覆:

呵呵, 很高興看到知心的愛馬來訪 , 尤其喜歡我們都是用運動去平衡愛吃的食物 。 說到這, 就十分同情那些影星美女 。 看到20年來保持 50公斤的舒淇說 " 胖, 就是犯罪 " , 真慶幸 我們不必在那個行業內 。

走路真是很好的運動, 我出國玩的時候, 也是早餐吃飽飽, 背包裡自備糧食, 不時買些愛吃的犒賞自己。一趟玩下來, 回到家裡秤一秤 竟也能減些重量 ( 若不是機票太貴, 這可是我最尬意的減肥法誰理你)。

趴趴走的健行走路 心情好 腿力好, 我們是同好 !  

下回愛馬回台灣過年, 挑個好天氣 我們一起上七星山健行登高, 步步高吧 。



Bianca
等級:8
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2016/02/13 00:29

一年之計在於春,大年初一,盹姐就給自己來個"體能測驗",結果證明您頭好壯壯、身強體健!崇拜

手機板的相片依然風光明媚,可以想像您當時在麗日下登高賞景的舒心愜意!得意

開春第一天輕鬆愉快登上七星山,是這一年最棒的開始,相信盹姐新的一年肯定是鴻運高照、吉祥如意!愛你喲!

盹龜雞~ 五月21 22日(phsalice) 於 2016-02-13 23:19 回覆:

Bianca 才是攝影高手, 這些手機隨手拍怎麼比得上妹妹的巧心 。 陽明國家公園 變化多端秀麗的山景 讓觀賞者人直 想帶回去收藏。

帶著滿肚子的美味油水, 到郊外曬太陽 吹吹風 賞景,  再一步一步往上登高, 俯瞰遙遠的山下, 多爽氣 ! 活動筋骨 也消耗了罪惡感, 身體堪用 又不辜負老天爺給的好天氣, 自己也開心哪 。

謝謝妹妹送來 吉祥話 。

祝 認真聰慧 的Bianca 家庭 甜蜜圓滿, 工作 步步高昇, 財源 滾滾廣進 !


童言
等級:8
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2016/02/12 17:52

健行之前,一定要吃飽飽的,才有體力。

我還沒爬上七星山的主峰,倒是上了玉山主峰,拿了張登頂的證書。得意

盹龜雞~ 五月21 22日(phsalice) 於 2016-02-13 09:44 回覆:

終於相信了有人說的 , 早餐很重要, 一定要吃好,  午餐要吃飽  那句話。我們家裡對於好吃高熱量的湯圓 愛又怕 , 苗條漂亮的媳婦 只會吃一顆 。 吃上四顆 是我這種OBS , 還好有七星山救我 , 又讓我精神氣爽。

你們回台灣來玩 上玉山,登玉山頂還給證書?你們倆來爬七星山1.6 KM腳程, 一定會覺得 一塊蛋糕的。 大笑


雲霞
等級:8
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2016/02/12 06:06

呵呵, 喜歡您那句——“一咬牙拼了”!

照您說的:“加減看”,這用手機拍出來的,景色依舊好美。

這一趟登山,證明您的身體康健,好棒!

祝您猴年好運連連!


盹龜雞~ 五月21 22日(phsalice) 於 2016-02-12 13:01 回覆:

看到雲霞來訪, 又驚又喜 。 新年快樂啊 !

都怪我估計錯誤 , 從前年節裡 台北人不是出國 就是安排好與家人到中南部玩, 大年初一 上陽明山得不多。 今年櫻花開得晚, (山櫻花到現在才開了兩三成), 以為上山的人少, 沒想到 仰德大道 和陽金公路都塞, 幾個國家公園的景點 也塞滿遊客。 比預計的時間晚了一小時上山, 深怕走不完 會摸黑下山, 很害怕的, 才會有咬牙 跟自己拼了的想法 。

抵達主峰山上 才發現是自己嚇自己 害羞 。 這座國家公園 從小油坑上山的登山路線絕對是大眾級的。 緩緩上升的走法 不會給身體造成過多的負擔 。 全程1.6Km登頂 說實在也不長,有耐心慢慢走, 都可以走得上的 。

雲霞的日本行玩賞廣泛, 最高興的是 見到你神采飛揚的美姿 。 相信不久的將來 又可以嘗試你所喜愛的舞蹈了, 恭喜啊 !

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