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| 2014/03/10 00:39:07瀏覽2806｜回應5｜推薦62 | |
先了解自己的體質並順應天時，才是養生的關鍵之鑰。
(註：大多數人的體質是接近主要的一種，再加上其他一、兩種的混合體質; 很少有人剛好完全屬於九大主類型的中的一種。) 一年之季在於春，希望這些相關的養生資訊可以給需要的讀者，要舒肝清腸的暴發戶 、愎仇者(爆發戶 腹愁者)， 利用春天大掃除，清潔身心毒素，活的清爽愉快。 特註：
編寫春天計劃兩個起因：春天美女好友想學中醫，再加上同美魔女烘焙高手喵的共同祈禱下的上天回應。希望看到這AB計劃的讀者都能用自然和簡單方法，培養好習慣養生。已經貼上相關資訊，有心調整自己亞健康的，請仔細讀後身體力行。
了解體質，配合節氣時辰養生，並注意配合當地的環境、氣候和食物飲水，裏外調整，才能身心舒暢。一定要節制飲食，天天做運動。健康是好習慣的成果。
大家要天天小運動加上拉筋、扭轉，特加強側拉，早睡早起，就能身心愉快舒暢。
春養肝，調氣排宿便，就能身心清爽迎夏。夏養心，心美人美。
有一身惡氣要排的，請到通風良好處大鳴大放，最好是到郊外，所以“春郊”是有典故的。
大家為健康，動一動，多到郊外走走！
檢測後天體質，找出易患疾病
(1) 陽虛體質（早衰體質） (2) 陽盛體質（過動體質） (3) 陰虛體質（乾燥體質） (4) 氣虛體質（虛累累體質） (5) 濕熱體質（黏膩體質） (6) 痰濕體質（肥胖體質） (7) 氣鬱體質（鬱卒體質） (8) 血虛體質（貧血體質） (9) 血瘀體質（氣血不通體質） 中醫怎樣將體質分類？http://www.shen-nong.com/chi/lifestyles/food_body_constitutions.html
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| ( 心情隨筆｜雜記 ) |
