這年頭，減肥是全民運動，全球新興事業。很喜歡看各式減肥節目，並非有減肥需要，而是對各種肥胖原因和治療方法有興趣。當看到減肥成功的達人，現身說法，很佩服。很注意專家說明肥胖病因和治療法。看到患者照片前後比較，心路歷程，肥胖的心理和病理，非常教育。

美國減肥節目，extreme makeover，健身教練 Chris & Heidi Powell夫妻檔，一對一的用365天的時間改變超級大胖子。而每一個大胖子的背後都有個心酸的故事，大胖子不只是減重，也要減掉心理的重擔和傷害。看到大胖子用一年的時間，克服心理和身體的不適，得回健康，很勵志。

很難想像日本會有胖子，看日本減肥節目 奇蹟美女改造王 。  很驚訝日本也有超級大胖女。覺得日本的減肥節目比較注重病人體質和方法，而美國的減重節目，以克服心理障礙為主。東西兩邊的節目，都要患者多動多走路，注意飲食適量均衡，其實都只是要患者用時間學習健康的好習慣，然後習慣成自然，有好習慣就少病痛，身心也就健康。

年紀越來越大，終於了解到老人家最愛聽的打招呼：早安，好元氣！看到每個快樂的人，個個精神好、心情好，行動自由自主，真的好元氣！

祝大家 好元氣！

減肥勵志節目看看：

美國 1。2。

日本 1。2。3。

台灣 1。2。3。4。**5

中國 1 。2 。3 。減出我人生

韓國  白天鵝  (  減肥 心理  整形外科  改造)

多走路 

激發新陳代謝 擺脫減肥停滯期