從去年末的感恩節一直大吃大喝到春節的您，身體養分太多，如果沒有什麼慢性病必須長期吃藥，可以考慮捐血。

很推薦捐血，因為行善又養生。以前辦公室有兩位超魔女(仙女），自更年期停経後，每季定期捐血，有時候每兩個月。其中一位仙女的血液是少數的特殊型，血庫非常歡迎。二位美女的身材皮膚都比實際年齡少十歳以上，而且身體健康，手腳靈活，頭腦敏鋭，辦事有力，天天看見她們心情就自然好，大家都希望她們不要退休。兩位仙女說，捐血也算是送禮，所以平常也很自律飲食和運動，以確保禮物的品質。特殊血型的仙女也提到，她覺得月經幫助女性月月清血保養，所以停經後，就用定期捐血做保養，行善又養生。

而辦公室的大部分男士就比較不保養，但其中有位大叔(阿公級帥哥)，也是定期捐血，飲食作息原則也和仙女們一樣，所以是位健康帥氣的阿公。這位阿公有次出意外要輸血開刀，結果聽說那袋血就是他前幾天捐的。

現在大吃大喝的假期結束，如果身體養份夠，想捐血，請先粗茶淡飯幾天，少喝飲料多喝溫水，好好準備行善的禮物。然後就可以去捐血中心或捐血車捐出寶貴的禮物。

另一種養生自救，放血，可以用於減輕血壓高或壓力大。

放血，這種民俗養生法，請找可靠的中醫針灸師放血。特別是一般從事按摩和推拿行業的師傅，尤其是男師傅們，每個月可以在膝後的委中穴位的一銅板的範圍，針刺數次後放血減壓排毒，並可以減輕腰酸的職業病。放出的血如果太黏稠，要再多針幾針，再放多些血，然後多喝温水、休息。師傅放過血後，應休息，等兩天後，再開工，這是對自己的保健，用放血對自己的身體做淨化。

不管是捐血行善還是放血排毒減壓，平常還是要注意自己的飲食作息和清潔衛生習慣。

要活的精彩愉快，除了口袋的銀子，身體一定要健康。大家加油！ 

捐血注意事項    台灣血液基金會

 放血疗法，又称“针刺放血疗法”   放血療法

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Note: 一袋血250cc，成年人全身血液大約5000cc。    

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