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2015/03/02 03:06:01瀏覽2933|回應3|推薦37 | |
天氣很冷,一下雪一下冰雨,天空陰,馬路又滑又髒,心情也沈重,突然想喝熱果汁,可是廚房只有兩顆有點舊的蘋果,冰箱也幾乎空了。看看車道,沒冰了,路上剛好鄰居的車過,那出門去!家用大御醫也勇敢的包裝好出門買菜。 路況還是不好,不能上高速公路去遠,就近去附近的菜市場吧! 特別加買了黃檸檬一袋,回家馬上做熱蘋果檸檬汁,那顏色亮麗,味道清香,口味更是棒,一下喝了兩大杯,身體暖和,心情愉快。 現在只剩一大鍋沒汁的蘋果檸檬,怎麼處理?各位御㕑、御膳師有譜嗎? 結果⋯御醫加入水,燕麥和洋車前子(psyllium)煮開(加蜂蜜口感更好),成功的變身為減肥清腸的早餐麥片糊。號稱吃了就會水! (吃這個清腸糊要多喝溫水和走路,再加些腹部伸展小運動,很快的就可以看到效果。)
Let's Move! 輕鬆小運動 WATCH weight loss before & after pic ! 注意洋車前子和燕麥的用法: 避免脹氣,洋車前子不要吃太多。 熱果汁的驚人威力 熱果汁驅走寒氣养胃须知冷暖https://www.youtube.com/watch?v=xS92XkVKM0Q Radio Taiso WorkOut Ⅰ & IIhttps://www.youtube.com/watch?v=wZmx8w_59VE https://www.youtube.com/watch?v=g7hArgTzwPU 【康健雜誌】用芭蕾消掉你的蝴蝶袖:美型芭蕾「天鵝手」篇【康健雜誌】用芭蕾訓練你的核心肌群:美型芭蕾「延伸下半身」篇芭蕾舞的基本手位芭蕾舞的基本脚位Ballet 101 |
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( 休閒生活|雜記 ) |