字體：小 中 大 |
|
|
|
| 2014/11/23 11:26:32瀏覽1072｜回應6｜推薦60 | |
|
冬天到，可以穿好幾層，喝各式熱湯，而且常常有機會聚餐，對體重很緊張的AL非常為難，而且吃多了還是一樣冷，只是肚子重的坐立難安。最近常常背脊冷冷的，就算穿著外套，背還是一樣冷。此外，一直頭皮痛，老覺得頭上走風，加上頭髮乾硬斷落的嚴重，現在梳頭都成了苦差事。最痛時，只好吃幾顆止痛丸，平常都戴著毛缐帽。 今天去菜市場碰到一位久未聯絡的朋友，她用吃驚誇張的表情看著我説：妳在化療？這那門的招呼啊！瞪她一眼回答：健康的很。後來她很不好意思的說，看我頭上的毛缐帽，癌症病房看多了，所以誤會了。再三道歉，並強邀我一起吃頓包肥的午餐。她看我龜毛的只吃一盤加一小碗麵，一再提醒我再吃一點，是包肥餐，一定要吃飽。我回，吃夠了也差不多飽了，不想吃漲、吃撐，然後後悔再努力懺悔。她説，天一冷就吃不停，而且老是覺得冷。吃多了，只長肥肉，也沒長溫度，還是冷，而且越冷越不想動。分享自己的增温保暖法：喝溫水和運動。 介紹幾個冬天室內彈跳的增溫小運動。這些都是日本的教練，身型比美國的小巧，冷了就跟跳十分鐘，並提醒自己只是普通亞洲體型，不然天天與周遭洋人相比，會誤以為自己很苗條，然後冬天過後，大衣收櫃，只剩掛在身上的冬油，不健康又不順眼。 Let's MOVE! more: https://city.udn.com/64453/forum?cate_no=101259
https://www.youtube.com/watch?v=kdMCjSszS8E http://www.dailymotion.com/video/x1os8xl_ez-do-dancercize-1_sport https://www.zhuatieba.com/video/XNTk0MTQ3ODMy https://www.youtube.com/watch?v=RzheUqQZV0k
https://www.youtube.com/watch?v=Lcxo6HdFPKo&index=5&list=PLlJxSuH9Xz5c9BkC7IveOVprVqPaBOHhs 3 min. tone |
|
| ( 心情隨筆｜雜記 ) |
