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戶外走走跳跳Prancercise + 500 Steps walk
2013/06/01 00:53:03瀏覽1000|回應2|推薦37

Happy June!快樂六月

Let's try 跳跳走走Prancercise.

Simple and Easy! 簡易行走跳舞

戶外走廊走路變化步。

http://shine.yahoo.com/healthy-living/prancercise-workout-video--part-trot--part-prance--all-incredible--183255089.html    

  有趣的復古生活報導。

紐時摘譯:更多美國農場用馬耕作 

Healthy Living  

Healthy Living (2)  

Sustainable living    室內500歩,飯前,吃點心前先走走。

https://www.youtube.com/watch?v=bLRZaqrneAI  

自從背傷復健治療結束,一直覺得背不夠挺,後來開始在公園掛在單桿上吊垂用自身體重拉背。一開始很辛苦,三秒拉不住,目標為可以一口氣掛到一分鐘。重複做3-5Image result for hanging on bar

( 興趣嗜好運動 )
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 回應文章

山楓 @ 薪火相傳
等級:8
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prancercise
2013/06/06 19:09
挺有意思的,示範者的平衡感很不錯。愛你喲!
AL(rabbitdog) 於 2013-06-06 20:49 回覆:
& her girlish sweet southern voice ...

JKTsai 老鼠嫁女兒
等級:8
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只要動,隨意動,皆益身心!
2013/06/03 05:53
示範者沒有戴耳機,不知道如何和背景音樂節拍「同步」?
AL(rabbitdog) 於 2013-06-03 09:37 回覆:

音樂是後加上的 不是現場收錄的 但有同步啦

蔡阿公上過電影製作 一定懂 謝謝考題 自己改 一百分 自己拍手 

希望大家一起動一動 舞步不限定 自己高興最重要 

謝謝蔡阿公在金孫蔡傑克的午息間到訪