這本書的內容似乎沒有把中文譯名的主題交代得很清楚。

至於原文書名是德文，傻蛋看不懂。

這種生活健康類的書一向不是傻蛋關注的焦點，不過偶爾也看看不同類型的書吧。

總的來說，這本書讀起來，算是有趣吧。

起碼，不累，而且內容也頗有意思。

這本書裡面，作者很鮮明的在推廣他對微生物，對那些細菌病毒，的看待角度。

不是細菌病毒越少越乾淨越好。

每個人，都有他的寄生微生物組合，而這個組合是個人健康的一個部分。

不只是腸道益生菌而已，人的身體健康，和微生物有密切的關係，寄居的微生物組合，可以當成我們免疫系統的一部分，類似於外掛吧。

甚至微生物和我們的身心健康情緒狀態都有關係。

我們需要和微生物共存，當微生物生態被破壞，平衡被破壞，可能就會生病或過敏。

比較恐怖的說法是，當人的微生物被破壞時，可能會需要植糞，從健康的人的糞便移植有益的微生物組合來。

另一個角度是，微生物的生命力與適應力非常的強大。

有人居住的室內，那個環境極端的程度是非常巨大的。

溫度與濕度變化的幅度是很大的，相對於人力對氣候的適應程度來說，微生物的適應力和蟑螂一樣強悍。

但微生物生命力的強悍不是個體的強悍。

殺菌的手段下去，可以迅速殺死大部分，高比例的微生物，可能本來億萬大軍，很快就剩下一點點了。

當病菌的規模不夠大時，無法突破人體的免疫系統的防衛，也就構不成威脅。

不過，只要倖存的微生物，到了沒天敵，溫溼度合適，又有足夠營養的環境，可能幾個小時之後，就成為億萬大軍了。

微生物規模成長的限制是環境，就像食物養分消耗了，微生物也沒辦法改吃空氣。

要把特定有害的微生物趕盡殺絕，風險就是會把和我們和諧共生的有益微生物也一起消滅掉。

另外，微生物的數量龐大，繁殖快速，同時也會突變與進化，殺死大部分的微生物，剩下來的往往是生命力最強悍的，甚至是突變種。

所以，作者說，抗生素的使用，務必要照醫生的指示貫徹使用，千萬不要剛把害菌病毒規模壓下去，症狀有明顯緩解後就停藥，沒殺乾淨剩下來的那一點點病毒會更頑強，然後沒有繼續投藥壓制，又讓規模滾雪球恢復，接下來要投更多劑量才能打壓下進化升級過的細菌病毒。

使用抗生素時千萬不要太早停藥，不然等抗藥性提升，可能醫生也沒辦法救了。

好吧，傻蛋不是生活知識的專家，凡事簡單就好，所以也無從判斷作者的衛生主張到底對不對，只能說還挺有說服力的。

其實微生物是一種生態體系的概念，或許啊，我們在以更高宏觀的角度下，也是某些高階生命的微生物也說不定喔。

或許人類的未來不是現在熱滾滾的太空殖民，而是透過基因調整，讓我們變成能適應太空環境的新生物也說不定？

健康不是靠消滅所有病菌，而是靠自身的免疫系統有足夠的防禦力，讓些許病毒不構成威脅，不會在自己身體裡生根繁殖。

如果常常熬夜，作息不正常，導致身體虛弱，那麼就不能適應比較危險的環境，容易生病，生病就要在無菌安全環境才能恢復的話，很可能就是惡性循環，讓抵抗力越來越差喔！