Art of Living Club for High School Girls

Balanced Diet, Balanced Life: find out how to eat right, feel great, and take care of people you love.

圍裙一穿﹐廚帽一戴﹐高中生就變大廚啦…

                        Stonecrest Home Arts Center

那天和Peggy來到Stonecrest Home Arts Center 只是隨性。不知道會被邀請一起上營養課﹐還留下一起用餐﹐老師和同學們都好熱情呀。

看高中女生作菜﹐覺得很新鮮。不知道格友們的經驗如何﹐Piggle自己是很少遇見願意下廚的的高中女生。會把作菜當回事﹐願意下功夫的就更少見啦。想想自己高中時代﹐唯一會做的菜是“芹菜辣椒末炒碎豆腐”。那還是因為崇拜當時當軍官的大哥﹐在他放假回家時﹐跟他學做他愛吃的菜。那是我第一次吃到辣菜﹐體會到神奇的辣味。後山的小孩假借辣味出遊世界。

但願意做的也就只有這一道了。其它時候﹐每次媽媽要教我做菜﹐就跟她嘔氣。被媽媽強逼了﹐就拿鍋碗瓢盆出氣。在媽媽開始罵:「不會做菜﹐以後怎麼嫁人…」時就趕快閃人。到後山飄遊一陣子﹐算算時候到了再回家吃飯。實在是超厚臉皮的﹐可是當時不懂得害臊。

圍圍坐﹐做菜前先上上營養學。

懂得結合食物的美味和健康的概念真的需要下點功夫。其實女生們對食物和身體的互動都挺有概念﹐也能分別好醣(good carbs)和壞醣(bad carbs)的種類。談到膳食纖維對人體健康的貢獻時﹐老師說膳食纖維不只幫助消化﹐還能美化皮膚﹐減壓減肥。聽得大家眼睛都亮了。

有人說﹕「既然如此﹐那以後要多吃纖維了。」

老師說﹕「當然好﹐但也要適量。不然吃太多了會怎樣﹖」

停了幾秒﹐有人回答﹕「跑廁所﹗」惹得大家都笑了

↑全不鏽鋼設備的廚房﹐嶄新明亮。老師先把食材拿出來﹐擺設好﹐等同學們來做。

↑左圖:這兩位刀工不錯﹐紅蘿蔔和小黃瓜都切得大小適中。

甜紅椒和黃椒也切得很漂亮。刀工不錯哦

右圖: Chick pea （鷹嘴豆）做蔬菜的沾醬﹐健康又美味。

↑Chick pea 沾醬就是這兩位可愛的女生做的。Piggle平時做時﹐是把罐頭Chick pea倒出來洗淨瀝乾水份﹐加上蒜末﹑檸檬﹑百里香和橄欖油﹐用食物處理機打勻就好啦。不過不知道那天她們用的是不是這些材料﹐但我想應該是差不多的。

↑這個超好吃的三明治就是當天的午餐。叫它超好吃﹐除了是真的很好吃之外﹐還有就是我不知道它叫啥名字。

↑把麵包切開﹐鋪上烘烤過的紅甜椒醬。紅甜椒上的綠色蔬菜看起來好像是香芹（Parsley﹚吧﹖

↑撒上一層厚厚的起士, yummy

↑疊上高高一層﹐切得薄薄的烤牛肉和新鮮菠菜...

↑蓋上另一片麵包就成啦。但是不急不急﹐老師還得示範麵包的切法哦。先從中間點切下﹐兩邊再各切四片。

↑每一片都大小均勻﹐切得好

         ↑滿滿一桌佳餚都是女生們自己做的哦

↑吃自己做的菜﹐特有成就感

↑漂亮的火雞三明治

↑充足飽滿的烤牛肉三明治

↑能做那樣一桌菜已經很利害了﹐女孩們還洗衣燙衣樣樣來。真真讓Piggle佩服的五體投地。別說我高中時很少洗過自己的衣服﹐偶而要燙個衣服還要拜托二哥代勞。直到現在大熊熊的衣服都不放心讓我燙﹐連我折過的衣服他都要重折過

↑老師示範如何正確的燙衣服。看看這疊床單﹐燙得多整齊呀

↑Piggle理家理了幾十年了﹐還不曾理過這種水準﹐真真不如這群高中女生哪

↑罩單﹐床單加枕頭套的收藏法。罩單放底部﹐床單和枕頭套擺上面。這樣疊一起﹐要用時拿出來就是一整套。不用像Piggle一樣﹐要用時到處找配套啦

                 ↑      Balanced Diet, Balnaced Life

吃飽了飯﹐做好了家事﹐涼庭裡乘乘涼﹐說說話。滋長了友誼﹐也豐碩了生活。

女孩們是有福的﹐年紀輕輕就懂得生活的藝術。活得健康﹐活得不自私。懂得照顧自己也照顧他人。成熟﹐原來不是年紀的問題。