學妹玩到義大利去啦 ?  羨慕啊 ， 義大利和西班牙一樣， 都是我喜愛旅遊的國家。 不知道 為什麼 就是特別愛威尼斯 ，尤其是 水都 蒙面嘉年華的神祕美。

謝謝你 特別來留言喔 。 相較之下 ， 西藏的桃花 雪山 ， 很有點小清新， 是吧 ? 

你實在是太可愛了，好朋友 !   準備充分點，真的 也沒有那麼可怕。

等你的等不來嘛 (知道你是在忙老父親)，就乖乖的慢慢寫 慢慢PO吧 。 這個雪域之鄉 ， 和我們的認知太不一樣了， 又這麼不容易去，不將它揭露一下， 就如行前去醫院健檢 拿藥， 醫師都要問我 "去西藏作甚麼 ? " 。

謝謝雲霞出國旅遊剛回來就來看我喔。

每天吃好好 吃飽飽的我 也是容易胖的， 沒辦法啊， 年紀到了。 只是出國之前會稍微勵志加緊走路運動去， 布要太激烈的運動好處多啊。 若是可以，希望看到雲霞又開始跳舞的活動了。

試試明年選 四月初桃花節行程 去西藏，看了我們的行程，波密住兩晚，林芝住一晚 ，西藏江南這兩處玩了三四天，看起來是相對溫和入藏的安排。

謝謝Charles , 我努力點 。

西藏的景致 和我們一般所見太不一樣了 ，衝擊很大 ， 也想打鐵趁熱呢 。

看來 玉米蘋果 是喜愛水果的喔 ? 

是的， 西藏的林芝和波密， 位於雅魯藏布江河谷的印度洋海洋氣候河谷 草原上，蘋果 梨子 桃子 都有， 青蔬也多樣化的 。看資料說，我們觀光的成片野桃花不長桃子, 它們長 光核桃 ；農家也種桃樹，所以還是有桃子可以吃的。

看完小艾小慶的黃刀鎮極光之旅， 很是欽佩賢伉儷 做足功課策畫，逐一堅持實踐的毅力， 給自己的60歲生日禮物 非比尋常。

西藏自治區的型態特殊，一路上哨口極多，檢查嚴格， 全都要核對入藏證 和台胞證。

曾經有台灣人與西歐人士 自己租車還是搭大巴的自由行， 如今 已經不能了。

我們的入藏證 不是自己辦，是參予的旅行社為我們辦理的。

西藏的高海拔和空氣稀薄的問題 ，建議選擇一家專業的旅行社，好一路妥善照顧。西藏行程內容也分很多種，可以照個人的體力和興趣 去見證這個雪山連峰的淨土之地。因為整個十多天的行程都在高海拔，珠穆朗瑪峰的珠峰大本營 更是超過5000公尺， 已經超過人體的生存極限。 雖然丹木斯好用， 還是要謹照高山醫學的醫生叮囑，要充分休息，不可以感冒入山，不可以初到就洗澡洗頭，不可以飲酒。 

你好啊 妹妹， 好久不見了 ， 孝順女兒 孝順兒子 陪著， 你是最幸福的媽媽。先祝你 母親節快樂呦。

應該就是西藏農家養的雞， 有個好聽的名字 藏香雞， 和藏香豬一樣 可能比我們的土雞瘦，肉質也硬一些。大概是石鍋雞的名氣已經高過雞隻了 。我們年輕的團友 並不懷疑划不划算 ， 導遊甚至還要再推薦再去這家餐廳， 還好最後換了。

我們上年紀的，想得多些， 總覺得 不符合比例原則。

謝謝阿本美言 ， 我其實 只是以攝影和文字 記錄自己的心情 。

希望 落落長的大段格文，沒有給大家 帶來太多壓力 。 謝謝常來打氣 。

傑玉喜愛騎車，四處賞花攝影，這是很好的健身運動呢 。

太年輕的心和 身體去西藏，反而比較容易起高反。

因為認命於年歲大了，速度比別人慢 安於自己的腳力不好爬不動。參觀海拔3700M 布達拉宮那天，知道當天登上近200階階梯 是個苦差使，便向導遊打商量。 說:我走得最慢，讓我走第一個 不會讓大家等。走個6-7 階 就會喘，喘就喘吧， 休息完 硬著頭皮 繼續往上走 。

一路上以手機拍照 記錄 遠處的青天白雲遠山， 近處的上山遊客，來轉移氣喘 。以為是最慢的一個， 等我上了白宮廣場，尋找導遊與隊友們，才發現 她們一樣爬得很辛苦。加上邊爬邊聊天 外加自拍， 比我還晚到。

所以啊 ， 和黃山要很好的腳力闖蕩 不一樣， 有車輛導遊護送的西藏， 其實 沒有那麼可怕啦。

身體用了快七十年，總有些零件哩哩啦啦的，得忍受著與它和平相處。

去西藏之前，我自己也擔了很多的心 。來自於家族的遺傳，和父母一樣有心律不整的問題， 如果頸椎不懂放鬆， 心情又急迫， 就會有瞬間暈軟的問題 。旅行社要我提出醫師同意 身體狀況可行的證明， 我索性去問心臟科醫師， 也做了一份身體檢查， 算是通過， 讓我自己也放下 憂慮的心。

去西藏玩， 不怕心律不整 或是行動緩慢， 怕的是逞強 ，驅策超過身體負荷; 而高原反應，恰恰來自太活躍健康的心肺系統，它們沒法接受 空氣稀薄了 30% 。

我第二天跟著大家 去爬米堆冰川。看著大家都步行， 我也只有咬牙 沒有騎馬上山， 跟著大家爬坡步行2公里， 當然是吊車尾。一邊喘吁吁 上階梯， 一邊靠著路旁的寧靜雪景 美景 提振心神 。 還見到滿臉皺紋的老太太 已經從山上下來了， 一邊讚美她 一邊向她討教 上山爬坡的秘訣 。 她回答我 : 就是慢慢的走 就走到了 。

看來，像帶孩子一樣，對於我們的身體，也是要有耐心 等待它的願堪大任 呢 。