睡覺，是一件好事。每天可以從睡夢中醒來，更是一件好事。可以感受脈搏跳動，是一件好事，可以享受到吸氣吐氣的那一瞬間，更是一件好事。能夠感受自己是活著的，真是一件好事呀。

　　每天睡前，想一件快樂的事情，然後心情就會變得更好。想不到快樂的事，就想今日完成了哪些事，用來鼓勵自己，今日沒有白過，這也是一件快樂的事。如果都想不到，那就上網找一則笑話，讓自己好好的笑笑，如果每日每日不斷地累積快樂，就會發現，你真的逐漸變快樂了。

　　人生在世，哪有永遠都是好事？只要身為人，一定免不了必須面對各式各樣的挫折與挑戰。而人的天性，都是喜歡快樂，厭惡痛苦的。因此，我想分享一些自身的經驗，把自己所遇到的每件苦事，利用改變心態的作風，讓它變成一件件的好事。從這些事情中。去尋找生命的感動。