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| 2020/03/20 17:02:04瀏覽299｜回應0｜推薦7 | |
由於疫情的升高，包含口罩及衛生紙等民生用品又爆發搶購潮，看得出來人心的恐慌。其實抗疫是要有方法的，比起戴口罩和勤洗手的防疫措施，抗疫最重要是在提升自己的免疫力，包括身防疫和心防疫。恐懼焦慮的情緒會降低免疫力，對抗疫反會帶來不利的影響。
COVID-19 (新冠狀病毒) 疫病全球大爆發，來勢洶洶，每天媒體鋪天蓋地報導失控的疫情讓人憂心。幸好國內防疫措施得當，將影響降至最低，但近日隨著境外移入的確診案例屢屢增加，疫情有步步攀升的態勢，何時能得到控制仍未可知。這種情況真的不容輕忽，所以正確的自我防護絕對有其必要性。
這一段日子來，我們已被教育很好的戴口罩和勤洗手的防護觀念，絕大多數民眾也都能落實執行。但要能有效防疫，只是這樣做其實是不夠的。日前看到一則有點諧趣的新聞標題 “英法人不愛口罩，用免疫力抗疫” 說的是歐美人不喜戴口罩有其文化背景，所以試圖只用自己的免疫力來預防疫病。顯然拒戴口罩在此時已是不合宜的觀念，的確有增加染疫的風險。但坦白說即使是將口罩戴好戴滿也只能做到某種程度的防護，面對侵門踏戶的兇惡病毒最有效的抗疫措施，還真的是要靠自己的免疫力發揮良好正常的功能。
因為疫苗尚在開發階段，而且病毒殊難以藥物治療，本來就是要藉助人體的免疫功能來防護與對抗。所以強化自我免疫力才是抗疫的上策，然而免疫力的強化並不是靠醫生，更不是用藥物，靠的是自己的照顧和使用正確的方法。即使不幸罹患疫病，是否能順利恢復健康靠的還是免疫力的強弱。
強化免疫力雖然重要，但也不能胡亂加強，否則可能適得其反。本講座是從個人近三十年來研究自癒方式的實際臨床心得，整理出來如何以簡單可行的方法強化自我免疫功能，有助對抗疫病。雖然是因應此次疫情而舉辦，但分享的內容其實是任何時候都需具備的自我照護知識，也是應落實在生活中的養生觀念。
在講座中會了解身防疫和心防疫的重要觀念，並分享如何開源節流用多種簡單易行的方法強化自己的免疫功能，而這些都是我日常已身體力行用來鍛鍊自己的方法。
這八十分鐘的講座能幫助大家學習如何強化自我免疫力來防制疫病，也幫助我們能夠在疫情亂象中沉穩安住，可以泰然面對不被驚嚇和影響。
參加過我課程的同學都知道我的研究向來務實和嚴謹，而且堅持大法至易的信念做不藏私的分享。希望能幫助大家提升自我免疫力平安渡過疫病風暴，祝福大家闔府健康快樂！
【如何強化自我免疫力抗疫】講座台北場次
* 3/29（日）早上 10：00~11：20
* 3/31（二）早上 10：00~11：20
* 4/1（三）晚上 7：30~8：50
報名連結 : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScxUeSKmIWH2mLZ5853dZMNbCJSoY92wO7NlWCXNS9sA8Vy_w/viewform
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