每個人在學習過程中，時常會有「明明就已經背過，卻還是忘記了⋯⋯」「雖然讀過這本書，但怎麼想都想不起來⋯⋯」

等類似經驗，因而對於自己的記憶能力感到洩氣和失望。然而，許多有關大腦的科學研究均表示，現實生活中其實幾乎不會發生「喪失記憶」的情形（如果大腦有受傷則是另當別論），你所看到的、聽到的、感受到的，基本上都會一直保存在大腦裡。

換句話說，會有「想不起來」「記不起來」的困擾，是因為沒有去「喚醒」那些記憶。因此，打從決定開始「記憶」的那一刻起，就必須對於「記憶」這件事抱持積極的態度，找出屬於自己的記憶方式，並愛惜自己的記憶力，才能為所讀取的資訊內容，安插上許多不同的「勾子」，方便日後在大腦中的知識汪洋中，「釣」出你所需要的資料。

記憶力好，並不是一種天賦，也不屬於年輕人的專利，所有人都可以訓練和培養。第一步，就是要有「想要記住」的欲望。《學習如何學習》書中指出，當某項知識或資訊能夠吸引個人的高度興趣時（比方說可以賺到錢、對升遷有幫助等），記憶所耗費的時間便會相對減少，效率也會較高。

接著，每個人都應該要開發自己的記憶方式，也許是大聲朗讀、手寫筆記、畫成圖像或聆聽錄音檔等都行。不過要注意的是，《學習大勉強》作者安和內哲也強調，由於大腦很喜歡新鮮感，容易對於新奇事物留下印象，若是長期都使用同一種記憶法，久而久之當大腦習慣後，記憶的效率反而變差。因此，安和內哲也建議，組合多種記憶法，同時運用眼、耳、口、手，甚至是角色扮演，動員所有感官幫忙記憶，更能強化記憶的深度和長度。

最後，應盡量避免在壓力、睡眠不足、注意力不集中的情況下強行記憶。