對體質弱的人，是病毒之外的二度傷害。

    所以，預防流感的小撇步，要從根本著手，請扶持您的抵抗力，免疫力︰

１ 多休息，不要熬夜。實在沒有辦法而熬夜，請吃點補益氣血的中藥增強體力。

２ 不要喝咖啡，不要吃胡椒，不要吃辣椒。如果不願意斷掉對這些食物的執著，那沒有辦法。

３ 早晚以涼水或者淡鹽水清洗鼻腔。口鼻是細菌病毒滋生的門關，抵抗力差才會侵入到肺，所以先從第一關做起。

４ 取嚏法，用衛生紙卷成紙條，伸進鼻孔給內側鼻壁撓癢癢，撓到打幾個噴嚏，病毒就隨著噴嚏排出體內。此法對於預防感冒和剛剛要感冒有特效。

５ 每晚用桶裝水泡腳，水要到接近膝關節的高度，泡到身上微微出汗，病毒會隨汗排出。想感冒也難，注意不要泡到大汗出。

不要小看這些簡單的方法，小兵立大功。