自我催眠可以克服怕冷懼熱感

2010年二月大雪。

 十月底至十一月10日，我們夫婦在阿爾卑斯山山麓走了兩個星期。

聽說今年會有 “千年一遇” 的特冷冬天，台灣親友說近日很冷，美東自十二月中旬以來，寒流來襲，十六日下了二吋的雪。看來人們的傳說或預言似乎會成真，在大寒還沒到來以前，讓我提供我多年來 brave  the weather 抗寒抗熱的經驗， 也許可以對怕寒怕熱的朋友會有所幫助。

馬利蘭州位於北緯39度，屬溫帶氣侯區，冬天卻長達近四個月， 從亞熱帶的台灣來此的人，很多會因天寒地凍而龜縮在室內，尤其年紀稍高的人，更易冬眠在有暖氣的家窩裡， 失去領略冬天大自然之美的機會。

很多年前，一位從餐廳打雜到變成老闆的朋友告訴我他當年當waiter 端熱盤子時，起初也難以忍受高溫，後來他心想用心理作用來克服手上皮肉的承受 ─ 當他熱盤燙手時，他心裡告訴自己： 這盤子不熱，一下子，菜盤真的就不覺得很燙了， 以後，他就不再為端熱盤子感到痛楚了。

也是多年前， 一個朋友告訴我，在冬天冷風逼臉時，他就在心裡說服自己，讓自己覺得寒流的可愛，他用同樣的戰術， 也戰勝了夏天的濕氣。

我模仿了這兩個朋友的觀念/戰術，幾十年來，我對大寒大熱， 都應付自如，冬天慢跑在雪地上，鞋子擊著積雪的聲音給我伴奏， 街道上常唯我一人，真是眾人皆縮我獨行，心中油然而生成就感，加上又段練了身體、去除了憂鬱、自我滿足，只有親自體驗，才能領略得到其中的快意。 

在夏天， 當濕氣煩人時，我常或走或慢跑在自己喜歡的山徑或街道，過一段時辰後，汗留夾背，這又是另一種享受。

人生苦短，當你還能行動自如時，不應只享受春花秋月，夏天的酷暑、冬天的寒氣，一樣可供你欣賞大自然的美。走出屋外吧，享受大地四季之奇妙又鍛鍊身體，何樂不為，付諸行動，只在一念之間。

野人獻曝，冬天的太陽雖然美，別人替你曬不出來。