研究目的

(維生素→抗氧化劑→礦物質，1-39代表，因下各圖表僅列序號)，

依英文順序排列，好壞請讀者自覺。不過如您已在服用營養補充品，建請檢視、並思考服用之品牌與效果，是否確與花費相當，尤其應思考何者才真正是適合您，別再浪費時間與金錢囉!

台灣流通的產品的比較結果如下各表:

(黃色表示有潛在毒性)

(本圖係自原書照相)

一生健康生活(結語)

第一階段:扭轉血糖壓力與對碳水化合物的成癮:

供給身體所需要的，而不是削減它。

作法

—  1.健康的飲食；

—  2.適宜的運動；

—  3.營養補充；

—  4.適宜的飲水；

—  5.從來不會感到飢餓；

一生健康三部曲—健康飲食、合理運動與營養補充

第二階段:糾正(轉化)胰島素抵抗

1.健康的飲食

2.更劇烈運動計畫

3.繼續營養補充保持不變。

評估

註:本文資料係取自下述書籍，閱讀後作成Power Point，分享親友的部分內容

美國暢銷書，由作者雷·D·斯全德(Ray D Strand) 醫學博士，家庭醫師30餘年，所寫的1.別讓不懂營養學的醫師害了你(What your doctor doesn’t know nutritional medicine may be killing you!)(台灣有中文繁體版，漢宇國際文化有限公司出版2010年)、2.一生健康(Healthy for Life) 與3.致命藥方(Death by Prescription)-別讓醫生開的藥害了你(後兩本書為中國之簡體版，中國青年出版社出版2010、2009年)

作者Ray D Strand，美國科羅拉多大學醫學院本科畢業後，在加利福尼亞聖地亞哥市墨西醫院完成博士學位。過去7年(2006計?)專注於營養藥物（營養補充品）研究和實踐工作，在美國、加拿大、澳大利亞、英國和荷蘭講授這一課題。

(2011 10 13 於台灣台北)